Как научить ребенка кататься на коньках

Итак, вы решили научить ребенка кататься на коньках. Если вы новичок в этом деле, мы вам поможем! Как выбрать каток и правильно зашнуровать коньки, сделать первый круг и научить малыша поворачивать? В этой статье мы ответим на главные вопросы о катании на коньках, которые возникают у родителей.

Как не простудиться?

Чтобы не подхватить на катке простуду, нужно следовать четырем простым правилам.

1. Правильно оденьтесь

Собираясь на каток, надевайте удобную одежду, которая защитит от ветра.  Ребенка можно одеть в болоньевую куртку, флисовую кофту и рейтузы или в лыжный костюм. Под низ наденьте теплое трикотажное белье или термобелье, на ноги — шерстяные носки.

Шапка должна закрывать голову и уши. Захватите запасные перчатки или варежки. По возможности наденьте на ребенка защиту: наколенники, налокотники и щитки для запястий; комплекты защиты можно купить в нашем магазине.

• 2. Позаботьтесь о ногах
• Обувь и коньки не должны быть тесными (и, тем более, мокрыми).
• 3. Не отдыхайте на морозе
• Не отдыхайте на открытом воздухе, перерыв делайте в теплом помещении.
• 4. Согрейтесь дома
• Придя домой после прогулки, примите теплый душ.

Как выбрать хороший каток?

Хорошим можно назвать каток с ровным льдом без выбоин. Такие катки требуют частого технического обслуживания. Цена посещения зависит в первую очередь от качества льда и места расположения катка. Платные катки на городских прудах дополнительно заливают водой, чтобы получить ровное ледяное покрытие.

Также популярны крытые катки и катки с искусственным льдом.

Рядом с катком должно быть расположено отапливаемое место для переобувания и отдыха. Хорошо, если там подают горячие напитки.

Список лучших катков в центре Москвы с ценами вы можете посмотреть здесь.

Коньки: какие они бывают, как правильно шнуровать и ухаживать

Виды коньков

Коньки бывают разных видов: простые (фигурные, хоккейные, прогулочные) и для скоростного бега. Лезвия у беговых коньков длиннее и тоньше, чем у простых: новичку будет труднее удержать на них равновесие. Обычно на выбор в прокате предлагают прогулочные или фигурные коньки.

Научиться кататься можно на любых коньках, но лучший выбор для малышей — хоккейные или коньки для начинающих типа “Снегурочка”.

Лезвия коньков должны быть хорошо заточены. Чтобы они не затупились, при выходе из раздевалки на каток используют специальные чехлы.

Как правильно шнуровать коньки?

Ботинки прогулочных и фигурных коньков шнуруют крест-накрест. Нижнюю часть ботинка не нужно стягивать, среднюю всегда затягивайте потуже, а верхнюю шнуруйте свободно, чтобы при наклоне вперед шнурки не стягивали ногу. Когда ноги стянуты, они быстрее устают и мерзнут.

Как ухаживать за коньками?

Если у вас покупные коньки, придерживайтесь этих правил и научите им ребенка. Коньки, за которыми правильно ухаживают, прослужат дольше.

1. Уходя с катка, насухо вытрите коньки тряпкой.
2. Дома положите коньки в сухое место. Через 30-40 минут протрите их еще раз. Не сушите коньки на батарее.
3. Если появилась ржавчина, как можно скорее сотрите ее вазелином или машинным маслом.
4. Убирая коньки на хранение, смажьте лезвия вазелином или машинным маслом и оберните лезвия бумагой.

Техника безопасности на катке

Перед выходом на лед проведите для малыша инструктаж.

1. Выходя на лед, всегда придерживайтесь бортика и не спешите.
2. Избегайте столкновений с другими людьми, катайтесь там, где их меньше. Будьте осторожны: есть посетители, которые намеренно сбивают людей с ног! Заметив такого человека, сообщите о нем администрации катка.
3. Начинающему кататься прежде всего нужно научиться правильно падать. Не надо падать назад, так можно получить перелом или растяжение. Лучше всего падать на бок или вперед, голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Вставать нужно постепенно, сначала на колени, а потом на коньки.
4. Правило для родителей: не выпускайте ребенка на лед одного.

Учимся кататься на коньках

Держим равновесие

Перед выходом на лед ребенок должен уметь удерживать равновесие, стоя на коньках на земле или полу (в это время лезвия должны быть закрыты чехлами). При первом выходе на лед покатайте малыша, держа его за руки.

• Правильно кататься на коньках, согнув ноги в коленях и чуть наклонившись вперед. Чем ниже посадка, тем проще сохранить равновесие.
• Потренируйтесь переносить центр тяжести с одной ноги на другую, стоя на месте, при этом ребенок может держаться за вашу руку или за бортик.

Первые шаги на льду

Если ребенок уверенно стоит на коньках, можете переходить к следующему этапу обучения.

• Покажите правильную постановку ног при катании на коньках по прямой.

При катании от льда отталкиваются внутренним ребром толчковой ноги, при этом ведомую ногу нужно выставлять вперед. Передними зубцами коньков отталкиваться не нужно! Повторяйте все базовые движения медленно. Когда ребенок привыкнет к конькам, он сам начнет двигаться быстрее.

• Упражнения для обучения передвижению на коньках

Ходьба на месте, ходьба вперед и назад, пружинка (приседания на месте), елочка (положение ног — пятки вместе, носки врозь; ноги передвигаются поочередно по диагонали, движения коньков рисуют “ветки елочки”), параллельная змейка (извилистые движения коньков рисуют змей-близнецов) фонарик (при движении вперед нужно сдвигать и раздвигать ноги).

Торможение

Чтобы уменьшить скорость и остановиться, есть несколько способов. Отработайте эти приемы как можно раньше.

Сделайте 2-3 шага и поверните конек на 90° по отношению к линии движения. Одновременно отклоните тело в противоположную сторону, перенеся центр тяжести. Чем выше скорость, тем больше нужно отклонять туловище.

Техника такая же, как при торможении одной ногой, но при этом под углом 90 ° поворачиваются обе ноги одновременно, а вес тела переносится на ту ногу, которая стоит впереди.

Такое торможение выполняется на развороте. На скорости поставьте ноги параллельно, слегка согнув колени. Наклоните одну ногу под углом к льду, а вторую выведите в ту сторону, в которую совершается поворот.

Повороты

Выведите одну ногу немного вперед (ту, в сторону которой делается поворот), корпус наклоните в сторону поворота.

Моральная поддержка

При обучении важна поддержка взрослого. Если подбадривать ребенка и хвалить его за первые успехи, желание научиться кататься будет только расти. Не смейтесь над неловкими движениями: всем приходится с чего-то начинать.

Чтобы научить ребенка кататься на коньках, понадобится время и терпение. Освоив основные приемы передвижения по льду, вы сможете весело проводить время с ребенком на свежем воздухе с пользой для здоровья. Кто знает: возможно, в вашей семье растет будущий фигурист!

Возможно, вас заинтересует:

1. Зимние виды спорта для детей
2. Как приучить ребенка к спорту?
3. Где покататься на коньках в Москве?

Как научить ребенка кататься на коньках?

Грядут каникулы, и почти в каждой семье один из пунктов на праздники – сходить на каток. Ваш ребенок уже умеет кататься? Если нет, мы вам подскажем, с чего начать.

Выбор коньков: советы

Для малышей стоит выбирать двухполозные коньки. Для детей постарше можно выбирать из фигурных и хоккейных: и те, и другие хороши, если хорошего качества, и их выбор не зависит от пола ребенка. Лучший материал для коньков – кожа. В ней нога не потеет и ей тепло. Хотя и современные синтетические материалы вполне достойны. В таком случае выбирайте вентилируемые ботинки, которые имеют сетку из полиуретана или нейлона. Такой вариант позволит ногам не потеть. Обратите внимание на наличие быстросохнущих стелек. Если таковых нет, лучше купить их отдельно. Хорошо если стельки будут повторять анатомическую форму стопы. Лучше если подошва будет пластиковой или каучуковой, это более долговечный вариант, чем кожаный аналог. Обязательно проверьте симметричность подошвы ботинок. Носок должен быть строго на уровне каблука. Выбирайте ботинки с языком, имеющим выемку для шнурка. Такой язык идеально повторит форму ноги, а специальная выемка не дает ему скататься. Следите за тем, чтобы язычок ботинка был плотно пришит. Крепление лезвия должно быть очень надежным, а швы должны быть выполнены максимально качественно.   Отнеситесь серьезно к выбору размера ботинка. При примерке наденьте на ребенка носки средней толщины. Если нога будет свободно болтаться в нем, велик риск травмы. Если же ботинок будет тесным, он будет сдавливать ногу, а это очень опасно. Чтобы правильно выбрать размер коньков для ребенка, измерьте его длину стопы и прибавьте 1-1,5 см. Это и будет нужный размер. Поскольку ножка у ребенка растет скачкообразно, в раннем возрасте не стоит покупать коньки «на вырост»: возможно, они вообще не пригодятся, так как к тому времени, когда наступит сезон, станут безнадежно малы. По этой причине в продаже можно найти коньки «б/у» со значительной скидкой, которые на деле оказываются совершенно новые. Поищите на специализированных сайтах или в комиссионных магазинах – удастся купить отличную вещь и существенно сэкономить при этом. Коньки должны стоять ровно, а голеностопы не должны выворачиваться наружу. Придерживая задник ботинка, попробуйте оторвать пятку от подошвы – этого не должно произойти.      Чтобы коньки служили долго – ухаживайте за ними. Никогда не сушите коньки на батарее или возле нее, а также возле открытого огня, печки, камина и т.д. Не храните коньки в чехле долгое время. Используйте чехол для лезвий только для переноса коньков на каток и обратно домой. Мокрые лезвия необходимо протереть мягкой тряпочкой, чтобы на них не появилась ржавчина. Храните коньки в хорошо проветриваемом месте. Перед тем, как вы уберёте коньки на длительное хранение, обработайте ботинки вазелином, а спустя какое-то время — кремом для обуви. Лезвия лучше смазать машинным маслом. Мы не откроем Америку, сказав, что на каток нужна легкая, удобная одежда. Причем, нам кажется, что вполне можно надеть демисезонную куртку, а не зимнюю, или даже жилетку. По крайней мере, на закрытый каток точно. Мы собрали для вас 6 комплектов от Одевайки, которые отлично будут смотреться на катке вместе с выбранными вами коньками.

Куртка, 1599 р., купить Леггинсы, 739 р., купить Шапка, 319 р., купить Варежки, 275 р., купить

Для мальчиков 0-3 лет

Брюки, 489 р., купить Куртка, 1799 р.,купить Шапка, 330 р.,купить Свитер, 799 р., купить

Для малышей, которые еще толком не могут стоять на катке, но родителям которых невмоготу, лучше выбрать что-то удобное и мягкое (чтобы удобно было падать). Для малышек мы выбрали комплект в оттенках розового, для малышей – синего. Классика, но не самая обычная, согласитесь?

Брюки, 1467 р., купить Шапка, 229 р., купить Куртка, 1799 р., купить Перчатки, 304 р., купить

Для мальчиков 3-8 лет

Шапка, 393 р., купить Куртка, 1999 р., купить Брюки, 595 р., купить

Для тех детей, кто уже может оценить катание на коньках, мы предлагаем не только удобные, но и стильные наряды. Для девочек – с курткой с оборочками, утепленными брюками и флисовыми аксессуарами, а мальчиков – со стеганой курткой и непромокаемыми штанами. Делать в таких нарядах и первые, и вторые шаги н катке – легко и приятно!

Шарф, 449  р., купить Куртка, 1749 р., купить Шапка, 359 р., купить Леггинсы, 395 р., купить 

Для мальчиков 9-14 лет

Жилет, 1190 р., купить Брюки, 974 р., купить Толстовка, 1329 р., купить Шапка, 349 р., купить 

Для девочек и мальчиков постарше походы на каток – это больше коммуникационное событие: поболтать, пофлиртовать. Поэтому и образы, подобранные нами, получились модными и яркими. Для девочек – акцент сделан на яркую куртку, а аксессуары дополняют ее,  для мальчиков мы выбрали тандем из толстовки и жилета. Очень стильно. Главное, чтобы они не замерзли, ваши детки! Приведенные ниже упражнения выполняйте последовательно, а не ждите сразу результатов на льду.

• Стойка конькобежца
• Конькобежные движения
• Катаемся с мамой
• Ходьба
• Ёлочка
• Фонарики
• Змейка
• Как тормозить
• Поворот и падения

Научите ребёнка правильно стоять. Ножки должны быть поставлены чуть уже ширины плеч. Колени немного согнуты. Руки согнуты в локтях. Для устойчивости лучше развести их немного в стороны. Данное упражнение не стоит выполнять на льду. Лучше всего подойдёт утоптанный снег. С лезвий снимаются чехлы. Ребенок должен повторять на снегу все те движения, что проделывал дома. Эти упражнения он выполняет для развития равновесия. Ребёнок встал на лёд, отлично! Пусть он постоит и подержится за бортик, пока вы показываете ему простые движения. Повторите эти движения вместе с ребёнком, придерживая его за руку. А если вы умеете ехать назад, то лучше придерживать ребенка за обе руки. Не старайтесь скользить по льду. Постарайтесь просто пройтись по нему. Это будет уже достижение! Для катания на льду это основная техника. Для начала покажите ребёнку эту технику сами. А затем объясните постановку ног, а именно то, что одна нога должна стоять немножко наискосок, а вторая должна выполнять отталкивающее движение. Скользя по льду, ноги едут параллельно друг другу. Затем они слегка разъезжаются и съезжаются вместе. Первое время ребёнка можно держать за руки, пока он будет выполнять «фонарик». Ноги также скользят по льду параллельно друг другу, но они поворачивают то влево, то вправо. Таким образом, получается двойная змейка. Первое время лучше учить ребёнка с поддержкой. Объясните ребёнку и покажите на собственном примере, как нужно тормозить. Ноги едут параллельно, носок одной ноги поднимается вверх и касается пяткой льда, пока не произойдёт остановка. При повороте тело наклоняется в ту сторону, куда нужно повернуть. Падать нужно только на бок или вперед. При начинающемся процессе падения надо присесть, так ребенок сможет смягчить падение. Приятных прогулок на катке!

Как научить ребенка кататься на коньках, в каком возрасте начать, первые упражнения с видео

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми и успешными, поэтому стараются уже с раннего возраста приобщать их к спорту. А спортивные занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет и делают малыша выносливым. Вот почему всё больше мам и пап приводят ребятню на катки. И тогда возникает важный вопрос: как научить чадо кататься на коньках и максимально обезопасить его от травм?

С какого возраста обучать?

Катание на коньках требует от ребёнка большой концентрации внимания

Прославленного фигуриста Евгения Плющенко на каток привела мама с терапевтической целью: укрепить организм после тяжёлой пневмонии. Однако он сумел добиться потрясающих результатов и стать олимпийским чемпионом.

Маленькие карапузы, передвигающиеся по катку, вызывают умиление, но врачи всё же рекомендуют не начинать обучение до 4-5 лет. Дело в том, что физическое развитие детей до этого возраста не позволяет полноценно тренироваться.

Хотя многие могут возразить, припомнив примеры хоккеистов и фигуристов, вставших на лёд в 3, а то и в 2 года. И тем не менее, это скорее исключение, чем правило.

Для того чтобы начать уверенно стоять на льду и делать хотя бы элементарные упражнения, нужно:

• иметь сформированные мышцы;
• обладать неплохой координацией;
• выказывать интерес к катанию.

Как показывает практика, эти факторы проявляются именно к 5 годам. Если же малыша поставить на лёд раньше, то это может привести к:

• травмам;
• потере интереса;
• нарушениям роста и развития (растяжению мышц, неравномерному росту костей).

Однако, как известно, лёд прекрасно укрепляет иммунную систему через закаливание и физические нагрузки, поэтому очень часто врачи рекомендуют постигать азы катания в раннем возрасте. А если вы планируете попробовать своего ребёнка в профессиональном спорте, то учтите: к 7 годам он уже станет «старым» для начала обучения.

Одежда и коньки для новичков

Одежда для катания должна быть удобной и тёплой

Первый выход на лёд лучше сделать всё-таки на крытом катке. В этом случае одежда должна быть тёплой внутри и лёгкой снаружи, то есть майка или футболка, толстый свитер и тонкая куртка.

Если же возможности посещения крытой площадки нет, то на открытый каток лучше надеть несколько тонких свитеров и толстую куртку – если станет жарко, то снимать нужно кофты, обязательно надевая верхнюю одежду.

Что касается брюк, то они должны быть не слишком узкие, но и не широкие – малыш должен спокойно делать размашистые шаги в них, при этом не запутываясь в штанинах. Обязательно нужно подумать о защите на локти, колени и попу.

Лучше, если это будут щитки (на катках их можно взять в прокат). И главный момент – коньки. Считается, что 50% успеха в катании зависит от правильных коньков. Для их выбора необходимо учесть

• размер (не берите коньки впритык или слишком свободные, лучше примерять обувь на шерстяной носок, в котором малыш будет заниматься);
• цель (если в будущем вы планируете сделать из карапуза звезду НХЛ, то ботинок лучше сразу брать жёсткий, для фигуристов или не определившихся с будущей спортивной карьерой берите кожаные коньки);
• лезвие (для новичков оно должно быть очень хорошо заточенным и коротким).

Если бюджет позволяет можно приобрести термические коньки – они приобретут форму стопы под воздействием температуры тела. Однако это очень дорогой вариант обуви.

Шнуровка коньков

Расстояние между верхними крючками не должно быть больше 2 см

Развязавшийся шнурок в процессе тренировки – это недопустимая вещь, так как может привести к непоправимым последствиям. Поэтому внимательно надевайте и зашнуровывайте обувь перед выходом на лёд – нога должна сидеть плотно и не прокручиваться в ботинке.

1. Шнуруем снизу вверх.
2. После каждого нижнего ряда следует присесть, чтобы ноге было удобно.
3. Верхнюю часть шнуруем поверх крючка, заводя под него шнурок и направляя вверх, к следующему.

Видео: Как шнуровать фигурные коньки?

Старайтесь в первые дни тренировки выбирать немноголюдные катки

Прежде чем надеть коньки, немного разомнитесь. Для этого достаточно хотя бы несколько раз присесть и попрыгать на скакалке.

Первый выход на лёд лучше делать на малолюдном катке или на пустом. Такая тренировка должна быть больше ознакомительной, чем рабочей. Основная задача родителей – показать малышу, что лёд – это классно. Для этого мама или папа должны сами выйти на каток и:

• немного прокатиться в видимой ребёнку зоне;
• показать все те упражнения, которые вы планируете освоить с ним;
• позвать кроху к себе (важно! малыш должен сам подъехать к вам; если он боится, подкатитесь близко, но этот маленький проезд он должен сделать всё же самостоятельно).

Далее, нужно научиться двум первостепенным навыкам: держать равновесие и падать. Для удержания баланса:

1. Расставьте ноги на ширину плеч.
2. Колени чуть согните.
3. Носки выверните в стороны.
4. Подравняйте плечи на один уровень с бёдрами.
5. Руки расставьте в стороны под прямым углом к корпусу.

Чтобы показать, как правильно падать, объясните малышу, что, теряя равновесие, не нужно сопротивляться.

1. Группируем тело, вытягиваем руки, подгибаем ноги и поворачиваемся на бок.
2. Встаём на четвереньки.
3. Выставляем одну ступню на лезвие конька, опираемся на колено этой ноги руками.
4. Выталкиваем себя вперёд.

При падении вперёд следует обязательно выставить руки перед собой.

Видео: Как делать шаги и правильно падать?

Не стоит требовать от ребёнка многого на первой тренировке

Существует набор упражнений для новичков, которые совсем нетрудно освоить. Итак, «Шаги». Для этого упражнения нужно не катиться, а именно шагать: спокойно и на всю ступню.

Упражнение «Ёлочка»:

1. Ставим ножку наискосок.
2. Внутренним ребром лезвия второй ноги отталкиваемся.
3. Первая нога плавно движется вперёд и чуть в сторону.
4. Меняем ноги.

После таких шагов на льду остаются следы от лезвий, напоминающие ёлочку.

Упражнение «Торможение»:

1. Отталкиваемся, сводим ноги вместе.
2. Разводим в стороны и сводим, опираясь на пятки (так сбрасывается скорость).

Видео: «Ёлочка», «Скольжение» и «Торможение» от Ильи Авербуха

Упражнение «Фонарики»:

1. Отталкиваемся, ставим ноги вместе.
2. Медленно разводим ноги в стороны и снова сводим вместе.

Такие волны образуют контуры новогодних фонариков.

Видео: «Фонарики» и «Саночки» от Ильи Авербуха

Упражнение «Поворот»:

1. Наклоняем корпус в сторону желаемого поворота.
2. Отталкиваемся наружным ребром конька неопорной ноги.

Упражнение «Змейка»:

1. Сводим ноги вместе.
2. Начинаем движение вправо.
3. Поворачиваем влево.

На льду получается змейка из следов.

Основные ошибки

Старайтесь сразу избегать основных ошибок на льду

Постигая любые новые формы деятельности не избежать ошибок. Это касается и катания на коньках. Поэтому внимательно следите за ребёнком и предостерегайте от:

• хождения по катку, а не скольжения;
• торможения носком;
• отталкивания передней частью конька.

Это, конечно, технические моменты. А кроме них, важно следить, чтобы малыш:

• не потерял интереса к тренировке;
• не отвлекался;
• правильно выполнял упражнения.

Катание на коньках может и не стать профессией вашего ребёнка, но уж точно придаст ему физических сил, научит преодолевать сложности, контролировать ситуацию и быть более организованным. К тому же, каток – прекрасное времяпрепровождение для всей семьи. Такие моменты станут для ваших малышей самыми тёплыми воспоминаниями счастливого детства.

• Наталья Василишин
• Распечатать

Как научить ребенка кататься на коньках, если вы сами не помните, как это делать – Афиша

Крымский Вал, 9, в парке Горького

Все знают, что в парке Горького есть детский каток, на котором за 200₽ ваше чудо научат мастерски скользить, крутить тулуп, отличать ласточку от либелы — и все это под чутким присмотром мастера спорта по танцам на льду и профессионала своего дела. Но знали ли вы, что с 5 февраля по 3 марта на этом самом месте, на детском катке, совершенно бесплатно (по цене входного билета) тренировки проводит сам Алексей Ягудин? И нет, это не однофамилец четырехкратного чемпиона мира, олимпийского чемпиона и трехкратного чемпиона Европы, а самый настоящий Алексей, который в этом году провел уже две детских сессии по фигурному катанию, а в феврале будет и третья — заключительная. Так что хватит терять время, бегите регистрироваться, пока места не забронировали! Возраст: 3–14 лет

Цена: 150–300₽ 

просп. Мира, 119, ВДНХ, центральная аллея, между павильонами 1 и 58

В этом сезоне на ВДНХ работают 2 катка вместо одного. Каток «Ракета» — находится на площади промышленности у макета ракетоносителя «Восток», — и «Цветник», что между фонтанами «Дружба народов» и «Каменный цветок».

Рядом с «Цветником» разместилась 900-метровая детская площадка для юных ледовых завоевателей и их родителей — здесь разрешен вход и взрослым. Каждому желающему новичку на ВДНХ выдают «помощника фигуриста» — вагончик «Сапсан», призванный не дать ребенку навернуться на льду в первые минуты пребывания.

По субботам на детском катке проходит анимационная программа — тренеры в ярких костюмах учат малышей объезжать препятствия, ездить паровозиком и другим полезным навыкам.

Красная пл.

В относительную молодость катка верится с трудом: в незапамятные времена по Красной площади катались на санях, конях и танках, а вот на коньках до 2006 года никто не проезжал.

Красная площадь зимой — одно из самых атмосферных мест Москвы, на катке ГУМа проводится много знаковых мероприятий ледового мира, например, соревнования с участием звезд НХЛ и спектакли культовых российских фигуристов.

В новом зимнем сезоне ГУМ-каток подготовил много интересного для самых маленьких гостей, мечтающих профессионально крутить тулупы и управляться с хоккейной шайбой. В феврале пройдут мастер-классы по фигурному катанию от Алексея Яшина для детей от 6 лет и по хоккею от Юрия Овчинникова для детей от 7-ми.

Участники мастер-классов начнут с базовых упражнений и разучат ключевые элементы катания и приемы владения шайбой, а знаменитые наставники раскроют свои профессиональные секреты и поделятся коронными приемами.

Сокольнический Вал, 1, в Парке «Сокольники», на Фестивальной площади

В новом 2019 году на Фестивальной площади парка «Сокольники» юным фигуристам в покорении льда будут помогать северные мишки, пингвины, морские котики и знакомые с прошлого сезона, но обновленные и заново выкрашенные 4 пингвиненка и 4 панды. Морские же котики, помимо основной функции помощи и поддержки, обновились и развлекательной: в новом году на котиках можно будет прокатиться верхом.

Занятия фигурным катанием на «Льду» проводятся в штатном режиме — с понедельника по четверг с 19.00 до 20.00.

Возраст: 3–14 лет Цена: 1000–6800₽ 

Мантулинская, 5, стр. 2, парк «Красная Пресня»

В парке «Красная Пресня» царит уютная и спокойная атмосфера. Красивый вид на «Москва-Сити», деревья, стильно украшенные огоньками, и приятная рождественская музыка. Кажется, будто ты в объективе камеры известного режиссера, а в Central Park залили каток.

Детям здесь тоже понравится: вездесущие пингвинчики — «помощники фигуристов» помогут научиться держать равновесие, а профессиональные тренеры по фигурному катанию проведут групповые и индивидуальные занятия, где научат профессиональному выполнению фигурных элементов и технически важным аспектам.

Возраст: с 3 лет Цена: по запросу

Создайте уникальную страницу своего события на «Афише», чтобы получить возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость. КИНОКОНЦЕРТЫАфиша концертовКонцертные залы МосквыКлубы МосквыКонцерты — выбор «Афиши»ТЕАТРАфиша театровТеатры МосквыСпектакли — выбор «Афиши»ВЫСТАВКИРасписание выставокМузеи МосквыВыставки — выбор «Афиши»ДЕТИОб «‎Афише»О компанииРедакцияРекламаКонтактыКарта сайтаПроекты «‎Афиши»Афиша DailyПикник «‎Афиши»Еда.руАфиша ДетиПутеводители «‎Афиши» Добавить заведениеОбратная связьСтарая версияМобильная версияМобильное приложение «Афиши» — самый удобный способ выбрать, как провести свободное времяГлавные события недели — у вас на почтеНажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь c Правилами рассылок.

Как и где научить ребенка кататься на коньках правильно

Наиболее подходящее время для того, чтобы поставить малыша на коньки, – 4−5 лет. Именно поэтому большинство спортивных секций ведут набор деток с этого возраста. В 4 годика у ребенка уже появляется чувство ответственности и реакция на критику, благодаря чему он будет стараться все делать правильно.

Чтобы научить ребенка кататься на коньках, освойте с ним простые упражнения.

Если вы планируете самостоятельно учить малыша кататься, вам помогут простые рекомендации.

• Не торопите событие. Если ребенок неуверенно стоит на коньках, не заставляйте его учиться. Дождитесь момента, когда он справится со страхом и будет готов.
• Научите правильно падать. Прежде чем выйти на лед, тренируйте правильное падение дома, расстелив на полу одеяло.
• Начинайте с коротких тренировок – не более 20−30 минут в день.
• Научите ребенка правильно стоять. Следите, чтобы его колени были немного согнуты, и медленно прокатитесь вместе. В первый раз малыш не должен ничего делать сам, только держать равновесие.
• Отработайте ходьбу. Походите вместе по льду обычным шагом, переступая ногами как на устойчивой поверхности. Это поможет ребенку научиться держать баланс.

Посвятите несколько занятий приседанию на коньках, это упражнение развивает равновесие и хорошо тренирует мышцы ног.

Самые легкие упражнения, которые помогут малышу уверенно чувствовать себя на льду:

• «Елочка». Одна нога стоит немного впереди и по диагонали, в то время как задней ногой совершается легкий толчок. После заднюю ногу малыш переносит вперед и повторяет движение. Следите, чтобы каждый толчок он совершал внутренним ребром конька.
• «Восьмерки». В этом упражнении ноги одновременно разъезжаются в стороны и, рисуя на льду «восьмерку», съезжаются в одну точку.
• «Ленточки». Ноги слегка согнуты и все время стоят параллельно, одновременно поворачивая вправо и влево. Толчок делается противоположной к стороне поворота ногой, корпус немного наклоняется в сторону поворота.

Обязательно отработайте с малышом торможение: обе ноги одновременно разводятся в стороны, как для «восьмерки», после чего пятки сводятся вместе и резко упираются в лед.

Если вы не знаете, где научить ребенка кататься на коньках, выберите для занятий спортивный каток – это может быть ледовый дворец или стадион. Осваивать навык катания можно на любой заледеневшей поверхности, но в этом случае малышу будет сложнее стоять на настоящем льду. Никогда не водите ребенка на замерзшую реку или озеро, чтобы избежать опасности.

Далее: какие цветы можно есть людям