Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Плоскостопие у детей – весьма распространённое явление. Определить проблему не так уж и сложно. Большинство из нас знают, как это сделать.

Если намазать ножки ребенка краской и попросить его наступить на белый лист, то при отклонении силуэт следов будет очень ровный, хотя при нормальном развитии стопы с внутренней стороны следы прерываются. Но есть одно правило касательно этой болезни, которое известно не всем.

До 2-х лет практически у всех деток плоские стопы, и это нормально. В возрасте до 6 лет продолжают формироваться, изменяясь в стандартном направлении. И лишь в возрасте 10-12 лет врач может поставить официальный диагноз плоскостопия.

Однако это не значит, что до этого периода родители не должны ничего делать. О том, какое лечение можно порекомендовать в домашних условиях, а также, какая профилактика плоскостопия у детей рекомендована специалистами, читайте в нашей статье.

Как мы уже сказали, до 2-х лет плоскостопие у детей можно считать нормой. А вот в период, когда малыш уже активно бегает, родители должны приглядеться к его стопам.

При классическом развитии сводчатая форма ступни формируется к 4-5 годам, а ближе к 8-10 похожа на стопы взрослого человека. Внешне у обычной ступни можно увидеть 6 сводов: 5 продольных, идущих от пальцев к пятке и 1 поперечный.

Если вы подозреваете у своего ребенка плоскостопие, обратитесь к ортопеду.

Плоскостопие у детей и его формы

Официальный диагноз ставят детям старше 12 лет. Различают 3 степени плоскостопия у детей этого возраста.

1 степень. Гибкое плоскостопие.Такая форма практически не приносит неудобств и требует лишь профилактики плоскостопия у детей с таким диагнозом.

2 степень. Гибкое плоскостопие с коротким Ахилловым сухожилием наблюдается довольно редко. При этом диагнозе ребенок испытывает характерные незначительные болевые ощущения при ходьбе и беге. Такая форма требует прохождение лечебного курса и профилактики, иначе она может привести к более тяжелой степени развития плоскостопия.

3 степень. Жесткое плоскостопие – наиболее редкое распространение болезни. Этот диагноз может наблюдаться  у детей с врожденными дефектами костей ног. В 25 % случаев больные испытывают сильные боли при ходьбе.

При этом диагнозе может потребоваться целый комплекс лечения, так как жесткое плоскостопие может привести к сколиозу, грыже межпозвоночных дисков, нарастанию пяточных шпор и так далее.Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Помимо лечения в домашних условиях может понадобиться и физиолечение. Но если у ребенка наблюдается 1 степень нарушения, врач может дать рекомендации по борьбе с плоскостопием у детей и лечению в домашних условиях.

Необходимо развивать мышцы ног, поэтому разрешайте ребенку ходить босиком по неровным поверхностям. Идеально подойдет галька или песок.

Плавание очень хорошо укрепляет мышцы стоп, благодаря чему уменьшается плоскостопие.

Одно из полезных упражнений – ходьба по бревну. Найдите круглое бревно, по которому сможет пройтись ваш малыш. Только идти он должен не по привычной схеме: нужно, чтобы он передвигал ножками вдоль бревна, которое находится строго перпендикулярно стопам.

Гимнастика также очень полезна при лечении плоскостопия. Однако некоторые упражнения могут нанести вред, поэтому обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Лечение плоскостопия требует регулярных сеансов массажа. Вы можете посещать специалиста, либо побывать на пробном занятии и научиться делать массаж самостоятельно.

Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Профилактика плоскостопия

Даже если вы уверены, что эта проблема вашему ребенку не грозит, профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста не бывает лишней.

Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Также не забывайте про обувь: покупайте обувь с небольшим профилактическим супинатором, который не даст развиться плоскостопию.

Делайте специальную зарядку. Она будет полезна как в качестве профилактики, так и для лечения в домашних условиях. Пусть ребенок несколько минут ходит на носочках, затем – только на пяточках. То же самое можно предложить в отношении внутренней и внешней стопы ног. И еще одно – пусть ребенок встанет на пяточки и медленно перекатывается на носочки и обратно, так несколько раз.

Уважаемые родители, помните, что профилактика плоскостопия может спасти вашего ребенка от серьезных страданий и длительного лечения, с которым сталкиваются болеющие детки. Ежедневно уделяйте внимание нескольким пунктам из нашего списка профилактики, и ваш ребенок порадует вас своей активностью. Пусть ваши дети будут здоровы!

Как вылечить плоскостопие у взрослых

  • Статьи
  • Вопрос-ответ
  • Производители

С появлением плоскостопия следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы вовремя определить и вылечить эту болезнь. Лечение плоскостопия — вполне реальное и несложное дело. Содержание статьи: Причины развития плоскостопия Комплексное лечение плоскостопия по степеням Лечение плоскостопия ортопедическими стельками Лечение ортопедической обувью Лечебный массаж от плоскостопия Лечение плоскостопия народными средствами Стопы человека, как и остальные части тела, выполняют важные функции. Иногда у людей может развиваться плоскостопие, которое является серьезным заболеванием. Если вовремя не лечить плоскостопие у взрослых, то это чревато неприятными последствиями. Изменения структуры стопы приводит к проблемам с главным составляющим опорно-двигательного аппарата — позвоночником. И это не единственное, что появляется вследствие игнорирования недуга. Детально о симптомах, причинах развития, способах лечения плоскостопия — в этой статье.

Симптомы плоскостопия

С появлением плоскостопия следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы вовремя определить и вылечить эту болезнь. Лечение плоскостопия — вполне реальное и несложное дело. Проблему поможет решить врач ортопед. Это нужно сделать, если вы заметили следующие признаки:

  1. Изменения в походке. Человек ходит тяжело и неестественно, осанка принимает форму дуги.
  2. Начинает быстро приходить в негодность обувь, особенно внутренняя сторона каблуков.
  3. Ноги очень быстро устают и постоянно болят.
  4. Начинают тянуть поясница и голени, шея и позвоночник. Во время ходьбы боль усиливается. Это следствие неправильного разделения массы тела
  5. Стопы становятся шире и отекают. Отпечаток стопы будет широким, сплошным.
  6. Выбор обуви становится проблематичным.
  7. В икрах появляется жжение.
  8. Вы не можете удержать равновесие, если присядете на корточки.
  9. Рано появляются косточки на ногах.

Довольно весомые признаки, чтобы обратится к врачу, и вылечить плоскостопие. «Врачи на ежегодных проф.осмотрах обнаруживают большое количество случаев плоскостопия. Увеличились случаи этой болезни у детей и взрослых. Современный ритм жизни способствует развитию плоскостопия из-за неправильного режима питания и физической активности. 50 % людей страдают от этой патологии во всем мире».

Причины развития плоскостопия

Плоскостопие не появляется просто так. Как у любой болезни, его возникновению и развитию способствуют определенные факторы. И в основном этим факторам способствуют сами люди. Хотя в некоторых случаях плоскостопие является генетическим и передается по наследству. Лечить плоскостопие у взрослых в домашних условиях — легко и вполне вероятно.

Главное — вовремя определить причины.

  1. Неправильная нагрузка на стопы. В основном — это ношение неподходящей обуви: не по размеру, слишком узкой или широкой. Чаще всего от плоскостопия страдают женщины. Высокий каблук и неудобная обувь пагубно влияет на стопы.
  2. Во время беременности — меняется гормональный фон. У многих женщин увеличивается вес, а кости становятся мягкими, подготавливая организм к родам. Лишний вес давит на ноги и способствует развитию болезни.
  3. Приобретенное плоскостопие в результате полученных травм.
  4. В результате перенесенных болезней: рахита, полиомиелита и подобных заболеваний.
  5. Работа, связанная с длительным пребыванием на ногах или же в положении сидя. Ослабленные мышцы и кости склонны к поражению плоскостопием.

Плоскостопие в маленьком проценте бывает врожденным. Передается детям по наследству от родителей. Но все-таки это заболевание приобретается в результате воздействия некоторых факторов.

Комплексное лечение плоскостопия по степеням

Плоскостопие делится на несколько степеней развития. Оно приходит поэтапно и имеет определенные симптомы и способы лечения для каждой степени. Проще всего вылечить плоскостопие, не доводя его до крайней. Поэтому важно обращаться к специалисту вовремя.

1 степень

1 степень плоскостопия — слабовыраженная Самая простая и легко излечимая степень плоскостопия.

  1. Вследствие физических нагрузок, в ногах чувствуется усталость, появляется отечность, походка становится менее пластичной.
  2. Если надавить на ноги, человек чувствует боль.

Обычно 1 степень плоскостопия успешно лечат с помощью ношения ортопедической обуви, физиотерапии, специальных массажей.

2 степень

2 степень плоскостопия — комбинированная Эта степень уже более серьезная и трудная.

  1. Плоскость стопы достаточно выраженная.
  2. Боль в стопах становиться сильнее и регулярнее.

    Она распространяется даже к коленям. Ходить человеку становится трудно.

Для лечения этой степени требуется хирургическое вмешательство, постоянное выполнение упражнений и курс массажа.

Также требуется ношение специальных ортопедических стелек.

3 степень

3 степень плоскостопия — резко выраженная Очень серьезная степень болезни, требующая немедленного лечения.

  1. Боль в ногах, пояснице и даже головная боль становится настолько сильной, что человек вынужден незамедлительно обратиться к врачу.
  2. Отечность не спадает.

  3. Человек не может нормально трудится и просто ходить.
  4. На стопах происходят искривления пальцев, костей. Как следствие, возможно врастание ногтей, появление натоптышей и мозолей. Свод стопы явно деформирован.

Эта патология устраняется оперативно с помощью хирургической операции, долечивается с помощью массажей и ортопедической обуви. Избавиться от плоскостопия в домашних условиях можно разными способами, в том числе и упражнениями.

Ниже приводятся примеры, которые работают и помогают лечить плоскостопие у взрослых эффективно и быстро. Стоит только придерживаться их и не пренебрегать рекомендациями.

Лечение плоскостопия ортопедическими стельками

При борьбе с плоскостопием необходимо носить специальную обувь. Ортопедическая обувь правильно распределяет нагрузку на стопы и способствует выздоровлению. Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях Специальную обувь можно заменить на ортопедические стельки при плоскостопии. Это будет гораздо выгоднее на Стельки.Ру, а результат останется таким же эффективным. Стельки учитывают строение стопы и еще несколько дополнительных факторов. Результат работы стелек: Нагрузки на ноги становятся меньше.

  1. Стопы меньше устают.
  2. Суставы больше не деформируются.
  3. Улучшаются амортизирующие действия на стопу.
  4. Уменьшается нагрузка на позвоночник.

Лечение плоскостопия заключается в пассивном воздействии (ношение ортопедических стелек), а также в активном воздействии (массаж, упражнения). © lHealth.ru

Ортопедические стельки при плоскостопии в интернет-магазине Стельки.ру

Лечение ортопедической обувью

Ношение ортопедической обуви – обязательное условие для больных плоскостопием. Такая обувь изготавливается специально для лечения и профилактики плоскостопия. В настоящее время, ортопедическая обувь представляется в разных моделях и стилях. Вы можете выбрать любую модель на ваш вкус.

Какой должна быть эта обувь:

  1. На низком каблуке до 4 см, но плоская подошва запрещена. Должен быть каблук. Это предоставит условия для правильно расположения суставов и мышц.
  2. Размер обуви обязательно соответствует размеру вашей ноги. Четко по параметрам, чтобы не шире и не уже.

    Иначе лечебного эффекта не будет. Ситуация может даже усугубится, и плоскостопие перерастет в следующую степень.

  3. Обязательная фиксация с помощью жесткого задника.

«Идеальная обувь должна быть на каблуке 3 см, с гнущейся подошвой, твердым задником, с легким подъемом и сшита из кожи, замши или нубука» ©

Упражнения ЛФК

Рекомендовано регулярно делать упражнения лечебной физкультуры. Такая зарядка выполняет значительный эффект при лечении плоскостопия. Приемы совершенно не сложные, в основном не требуют специальных инструментов. Большинство из них запросто можно делать дома. А можно посещать специальный кабинет ЛФК.

Вот упражнения к применению:

  • сгибание стопы;
  • круговые вращения щиколоткой;
  • ходьба по неровной поверхности, вроде морской гальки;
  • приседания на носочках;
  • перекатывание игольчатого валика с одной стопы в другую;
  • известное упражнение «ласточка»;
  • перекачивание с пяток на носки.

Упражнения ЛФК занимают важное место в борьбе с плоскостопием. Это полезная зарядка для ваших ног, которая излечивает как взрослых, так и детей. «Очень много упражнений создано для того, чтобы лечить плоскостопие у людей. Но самое важное – это придерживаться графика их выполнения, не пропускать ни одного занятия.

Не менее получаса в сутки вы должны тратить на занятия упражнениями для лечения плоскостопия. Десять минут через день практически ничего не дадут»

Лечебный массаж от плоскостопия

С помощью массажа мышцы приходят в тонус, налаживают кровообращение в стопах и снимают болезненные ощущения. Обычно назначают от 10 до 15 сеансов. Делают массажные движения на конечности от носков до поясницы, так как вся система связана и лечится комплексно. Вот нужные приемы:

  1. Пальцы ног разгибают и сгибают.
  2. Поглаживают кожу ладонью либо костяшками пальцев.
  3. Своды стоп и пальцы пощипывают.
  4. Кончиками пальцев вкруговую растирают подошву, воздействуя на точки.
  5. Похлопываниями, поколачиваниями и надавливаниями производят вибрации.

Лечение плоскостопия народными средствами

Соблюдение диеты

Нет специально разработанной диеты. Но все же существует рекомендованное питание во избежание заболевания. Важно настроить обмен веществ и предотвратить набор лишнего веса, который увеличивает вредную нагрузку на стопы.

Рациональное, сбалансированное питание с соблюдением режима, направленное на настройку обменных процессов в организме Цельное молоко и творог обеспечит организму достаточное количество кальция, который важен при строительстве хрящей и костей. Это очень важный элемент для стоп при лечении плоскостопия.

Жиры тоже должны присутствовать в питании, без них обмен веществ замедлится. Предпочтительно употреблять в пищу растительный жир и сливочное масло. Употребляйте нежирные рыбные и мясные блюда, гречневую кашу. Ваша пища должна быть богата белком.

А чтобы он не разрушался и лучше усваивался организмом, следует готовить еду на пару, отваривать и запекать. Ешьте больше овощей и фруктов, круп.

Массажный коврик

Прекрасное лечебное действие производит на стопы специальные массажные коврики. Их можно приобрести в магазинах или сделать своими руками. В теплое время желательно ходить босыми ногами по земле, но в холод можно наполнить песком ящик и топтаться в нем по 10-30 минут в день.

А можно сделать коврик из круглых морских камушков и топать по нему дома. Использование массажного коврика улучшает циркуляцию крови в стопах, тем самым выполняя лечебное воздействие. Укрепляет мышцы стоп.

Кроме того, такой массаж воздействует на точки, расположенные на ваших стопах и приносит пользу не только ногам, но и всему организму. После использования массажного коврика вы получите лечебный эффект, а также снимите напряжение и усталость. Прекрасно выполнять такие массажи вечером перед сном.

Ваши мышцы и нервы расслабятся, и вы с легкостью уснете. А утром заметите, что выспались и набрались сил.

 Польза и вред ортопедических массажных ковриков

Витамины

Витамины — это очень важная часть для всего организма в целом. И для устранения плоскостопия витамины — не исключение. Организм во время болезни требует нужные элементы для восстановления и лечения недуга. Все они находятся в определенных продуктах, фруктах или овощах. Также рекомендуется принимать комплексы витаминов в препаратах.

Самые важные витамины, которые должны присутствовать для излечения плоскостопия — это витамины группы D. Стоит употреблять в пищу больше рыбы, особенно печень. Пейте омегу 3 — рыбий жир, это позволит восполнить ваш организм нужными витаминами и благотворно повлияет влияние при борьбе с плоскостопием. Важен и нужен также витамин С.

Очень большое количество этого витамина можно получить из сладкого перца. Тут его в три раза больше, чем в апельсинах. Ешьте клубнику, киви, брюссельскую капусту, ананасы, перец чили. Пейте отвар шиповника. В них тоже много этого витамина, который нужен для борьбы с плоскостопием. Выпивайте по утрам фреш из апельсина с киви или стакан молока.

Ешьте салаты со сладким перцем и творогом. А также не забывайте о вышеперечисленных продуктах. Соблюдайте режим питания.

Плоскостопие — серьезное заболевание. Но вылечить его — не проблема. Вы ознакомились с основными, действенными способами лечения и профилактики. Лечить плоскостопие дома реально и несложно.

Соблюдайте рекомендации по питанию, образу жизни и будьте здоровы.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей

Плоскостопие — диагноз, который довольно часто можно услышать на приёме у детского терапевта. Статистика говорит, что среди малышей до 3 лет оно встречается в 25% случаев.

С возрастом эти цифры только растут: 32% четырёхлетних и 40% шестилетних детейподвержены этому заболеванию, а к двенадцатигодам в зону риска попадает ровно половина. Плоскостопие только на первый взгляд кажется безобидным недугом.

Имея собственную неприятную и болезненную симптоматику, оно к тому же является благоприятным фоном для развития ряда болезней опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопием называетсязначительная деформация стопы, связанная с проседанием её сводов.В результате ослабления и провисания мышц стопа оседает, аеё поверхность практически во всех точках соприкасается с полом.

Нарушение равновесия и осанки, косолапость и деформация суставов – спутники этого заболевания.

Они влекут вслед за собой ещёменее приятные последствия: так как стопа не выполняет возложенную на неё функцию амортизации, нагрузка переноситсяна голень, тазобедренные суставы и позвоночник.

Отсюда в ещё совсем юном возрасте появляются такие грозные диагнозы, как артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная боль.

Основными причинами развитияэтой патологииу детей считаются:

  • малоподвижный образ жизни, недостаточность физических нагрузок;
  • лишний вес, ожирение;
  • недостаток кальция и витамина Д;
  • неправильно подобранная обувь;
  • излишне долгое хождение в обуви: ребёнок должен больше времени проводить босиком;
  • перенесённые заболевания (рахит,полиомиелит,ДЦП) и травмы (перелом стопы).

Важно диагностировать плоскостопие как можно раньше, чтобы принять соответствующие меры.Но это связано с определёнными трудностями. Так, стопа у ребёнка 1,5–3лет только формируется.Она частично состоит из хрящевой ткани, а мышцы и связки ещёслабы и подвержены растяжениям.

К тому же выемка свода бывает замаскирована жировой «подушкой», которая защищает неокрепшую костную ткань от травм.Поэтому в раннем возрасте визуально плоская поверхность стопы ещёне говорит о наличии заболевания. Диагностируется аномалиячаще всего в возрасте от 5 лет.

Тревожиться стоит, если ребёнок жалуется на боли в ногах и спине, утомляемость при ходьбе, особенно это касается детей с избыточнымвесом. Обратите внимание на обувь: стоптанные башмаки сигнализируют, что ребёнок ходит с опорой на внутренний край стопы.При наличии подобных симптомов незамедлительно обращайтесь к ортопеду.

Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Попробуйте провести диагностику в домашних условиях: намажьте стопы ребёнка акварельными (пальчиковыми) красками или растительным маслом. Поставьте его на лист белой бумаги.Он должен сохранять такое положениев течение 30 секунд. Теперь исследуйте отпечаток.

Профилактика

Обувь и ортопедическая стелька

Если вы не хотите столкнуться с проблемой плоскостопия у ребёнка, покупайте ему только качественную обувь, подходящую по размеру.Ботинки, которые малышдонашивает за кем-то, не лучший вариант, таккак ониуже деформированы под чужую ногу, что может оказать влияние на неокрепшие мышцы и суставы.

При диагностированном плоскостопии подбирается специальная ортопедическая обувь.В качестве профилактики же рекомендуется выбирать изделия из натуральных материалов (кожа, текстиль) с устойчивым задником; наличие небольшого каблучка и мягкого супинатора приветствуется.

Комфорт стопе обеспечит специальная ортопедическая стелька, которая поможет мышцам правильно сформироваться. Встроенный в стельку супинатор приподнимает стопу в районе свода. Такая стелька применяется по назначению лечащего врача и вставляется в обувь любого типа. Продаётся в аптеках и специализированных магазинах.

Массаж

Эффективным средством профилактики плоскостопия считаются массажные процедуры. Однако для достижения эффекта сеансы должны быть продолжительными и регулярными.

Лечебный массаж не ограничивается зоной стоп, он начинается с поясничного отдела, затем спускается к икроножной мышце, затем следуют ахилл, голень,верхняя часть стопы и подошва.

В завершениеповторно разминается икроножная мышца и поверхность подошвы.

Подошвенная часть растирается ребром ладони от пятки к пальцам. Затем разминаются межпальцевые промежутки. При фиксации ноги в районе щиколоткивыполняются повороты стопы вправо и влево.

Полноценный, качественный массаж выполняется квалифицированным мастером. Сеансы рекомендуется проводить не реже 1 раза в 1,5 месяца в течение года.

В домашних условиях массажные процедуры выполняются при помощи специальных приспособлений: массажного коврика, шариков, валика.

Ортопедический коврик

Имеет на поверхности много выпуклостей разного размера и высоты. По такому коврику можно ходить или даже просто стоять на нём, эффект всё равно будет. Он улучшает кровообращение, дозирует нагрузку, предоставляет необходимый рельеф.

Помните: много ходить босиком по плоской поверхности для детей с плоскостопием попросту вредно. Поэтому приучите ребёнка к систематическим занятиям на массажном коврике (ходьба, гимнастика, игры) не менее двух раз в день.

Гимнастика

Лечебная физкультура крайне важна впрофилактике плоскостопия.Поэтому приучите ребёнка к ежедневным занятиям хотя бы 2 раза в день.Такую гимнастику можно делать в игровой форме и под музыку.

Подберите несколько упражнений и чередуйте их, чтобы ребёнку не было скучно. Каждое делайтепо несколько раз, доводя количество повторений до 15. Выполняются онибосиком.Гимнастика направлена на укрепление связок и мышц ног.

Суставы становятся крепкими, подвижными, свободными.

  1. Попеременно ходите на носках и на пятках, азатем на внешней стороне стопы и на внутренней.
  2. Перекаты с носка на пятку. При этом положите под свод стопы шнур или палочку такого размера, чтоб ребёнку не было больно.
  3. Упражнение сидя на стуле. Потяните пальцы ног вверх. Сгибайте и разгибайте пальцы на ногах.
  4. Разбросайте мелкие игрушки по полу справа от ребёнка. Задача: захватить предметы пальцами ног и перебросить на левую сторону. Делается из положения сидя наполу с упором рук сзади.
  5. Положите под ноги ребёнку тонкое полотенце или салфетку. Пусть теперь попробует еёсмять стопой, сжимая пальцы.
  6. Положите под ноги трубочку (пустую бутылку). Пусть ребёнок перекатывает её взад-вперёд.

Другие способы

Для профилактики плоскостопия рекомендуюттакже:

  • ванночки для ног. Перед сном держите ножки в течение 5 минут в тёплой воде с солевым раствором или травяным (ромашковым, хвойным) настоем. Полезны контрастные обливания тёплой и прохладной водой с последующим растиранием полотенцем;
  • ходить босиком. Только следите, чтобы поверхность не была плоской и ровной. В летнее время полезно ходить по траве, морской гальке, песку;
  • лазатьпо канату и верёвочной лестнице;
  • отказаться от таких видов нагрузок, как футбол, балет, бег, где нагрузка на стопу чрезвычайно высока.

Приобнаружении симптомов плоскостопия у ребёнка паниковать не следует, но и легкомысленно относиться к проблеме тоже нельзя. Чем взрослее человек, тем сложнее бороться с недугом и его последствиями. Мягкая стопа ребёнка охотно поддаётся щадящему воздействию массажа, гимнастики и специализированных средств. Профилактика плоскостопияпоможетсо временемнавсегда забыть о проблеме.

Как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях: комплексные упражнения для профилактики от него

Привет дорогие наши читатели! С вами Наталья и сегодня речь пойдет как всегда о наших любимых детках. Как вы уже поняли из названия, поговорим мы о том, как лечить плоскостопие у детей. В предыдущих темах я рассказывала о том, что делать родителям если у ребенка нет памяти и мои личные способы экономии семейного бюджета.

Плоскостопие – это заболевание, которое чаще всего возникает в детском возрасте, но влияет на всю последующую жизнь.

Такая, казалось бы, незначительная проблема, на самом деле, негативно влияет на опорную функцию.

Как следствие, в нижних конечностях ухудшается кровообращение, появляются боли и судороги. Стопы часто холодные и имеют синеватый оттенок. Портится осанка и меняется походка – колени полусогнуты, руки двигаются хаотично, а ноги – громко топают. На ходьбу ребенку приходится тратить больше сил.

Нормальная амортизация отсутствует, а легкость и плавность передвижения полностью утрачивается.

Стопа интенсивно формируется в дошкольный период, поэтому так важна своевременная профилактика и лечение плоскостопия у детей. В данный период роста организм ребенка отличается высокой пластичностью, что позволяет остановить или исправить нарушения в формировании стоп. Для этого все усилия направляются на укрепления мышц и связок стоп.

Причины возникновения плоскостопия

Детская стопа кардинально отличается от взрослой. В первые 2 года жизни ее большую часть занимает хрящевая ткань. При хорошей растяжимости и эластичности мышцы еще не имеют достаточно силы. А вот нагрузки на опорную часть ноги приходится больше, чем у взрослого человека, так как постоянное и существенное увеличение веса малыша не сопоставляется с размером ноги.

Перед тем, как начать лечение плоскостопия, нужно установить причину появления проблемы. Врожденные изменения встречаются лишь в 3% случаев и могут быть вызваны ранними перегрузками детского организма или перенесенным рахитом. А вот причин приобретенного плоскостопия значительно больше:

  • Травмы мягких тканей и костей, которые формируют голеностопный сустав, лодыжку и стопу;
  • Ранняя нагрузка на ноги (становление, ходьба, особенно без обуви на твердой и гладкой поверхности);
  • Генетическая предрасположенность;
  • Осложнения после полиомиелита, которое провоцирует паралич мышц;
  • Чрезмерные физические нагрузки, что не соответствуют возрасту малыша.

В более 80% случаев встречается статическое плоскостопие, которое вызвано ослаблением костей и связок, мышц голеней и стоп. В основном его диагностируют в 7 лет, так как из-за отложений жировой ткани сложно вовремя увидеть отклонения от нормы.

Его причины следует искать в избыточном весе и ношении неправильной обуви (слишком свободная или тесная). Поэтому главная рекомендация любого ортопеда – не покупать пару «на вырост», не носить теплые тапочки в помещении.

Подбирайте обувь с супинатором и фиксирующим задником.

Профилактика и лечение плоскостопия

Чтобы не допустить деформации стоп, нужно использовать весь комплекс мероприятий: природные условия, гигиенические процедуры и физические упражнения.

  • Природно-оздоровительные методы включают хождение босиком по грунту, траве, песку, гальке и другой естественной поверхности, которая положительно влияет на функциональную и тактильную способность стоп.
  • Гигиенические методы предусматривают обеспечение анатомического положения ног. Выбирайте обувь из натуральных материалов для качественной циркуляции воздуха, с супинатором для поддержки внутренней стороны стопы, гибкой подошвой и небольшим каблуком (5-10 мм) для защиты пяток при ходьбе. Размер должен соответствовать актуальной длине детской стопы.
  • Физические методы предполагают гимнастические упражнения, разработанные детским ортопедом, которые эффективно корректируют первые признаки плоскостопия. Выполняйте следующие действия в игровой форме – каждое минимум 10 раз:
  • «Хлопки». Ребенок с разведенными носками в стороны должен по команде резко сводить их и обратно разводить.
  • «Качели». Малыш сидит на скамье, вытянув ноги и упершись пятками в пол. Под специальный отсчет нужно подтягивать носки к себе и возвращать их в исходное положение.
  • «Барабанщик». При прочтении любого стиха сидящий ребенок должен пальчиками отбивать ритм.
  • «Художник». Стоящий ребенок с руками на поясе ногами рисует разные фигуры, не двигаясь со своего места.
  • «Гимнаст». Поочередно нужно ходить на носочках, пятках, внешней и внутренней боковых поверхностях стопы.
  • «Паучок». Пальцами на ногах обхватывается обруч и, не отрывая их, следует приставными движениями передвигаться по кругу.
  • «Маляр». Лежа на спине, ребенок плавно водит одной ногой по другой, словно рисуя. Необходимо придерживаться поочередности.
  • «Веселый еж». Нужно стоять и от носка к пятке катать ногой мяч. Время от времени меняйте ногу.

Рекомендую посмотреть видео.

Для усиления эффекта от упражнений дополнительно необходимо правильно питаться, придерживаться режима отдыха и сна, делать для ног ванночки с морской солью, ходить по специальному массажному коврику. Профилактикой плоскостопия должны заниматься и родители, и дошкольные заведения. Комплексный подход позволит избежать негативных последствий в будущем.

Плоскостопие у ребенка — что предпринять: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Деформация стопы, называемая плоскостопием, — это одно из самых распространенных заболеваний детского костно-связочного аппарата. При плоскостопии свод стопы становится плоским — подошва ноги ребенка соприкасается с полом всей площадью своей поверхностью, тогда как нормальная стопа прилегает к полу лишь в трех точках: наружным ребром, пяткой и основанием большого пальца.

Врожденной патологией развития плоскостопие бывает только у 3% детей, в остальных же случаях заболевание является приобретенным.

Часто родители воспринимают детское плоскостопие лишь как косметический дефект, однако такой подход в корне неверен. Это заболевание требует грамотного и своевременного лечения, поскольку в противном случае могут развиться и сопутствующие проблемы с позвоночником, коленями и даже внутренними органами из-за постоянного раздражения биологически активных точек, расположенных на подошве стопы.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

У всех детей с момента рождения до 2 лет имеется так называемое физиологическое плоскостопие, так как ноги еще продолжают формироваться (свод стопы отсутствует, его заменяет амортизирующая жировая подушка). После достижения малышом 2–3 лет и вплоть до 6 лет продолжается процесс окончательного формирования стопы, поэтому только с 6 лет можно определить наличие или отсутствие плоскостопия у ребенка.

Признаки плоскостопия заметить несложно, проявляются они следующим образом:

  • увеличивается ширина стопы, она как бы распластывается по полу;
  • быстро и неравномерно изнашивается обувь, особенно с внутренней стороны каблука и на подошве;
  • меняется походка — появляется косолапость, портится осанка.

Также для самостоятельной диагностики плоскостопия можно использовать простой домашний тест. Для этого необходимо намазать подошвы ребенка жирным кремом или маслом, а затем предложить малышу встать на чистый лист бумаги, равномерно распределив тяжесть тела.

  • Затем нужно изучить получившиеся отпечатки детских ножек на бумаге и сравнить их с представленным на рисунке.
  • Нормально развитая стопа будет оставлять след без отпечатка свода, а стопа с плоскостопием — более широкий след.
  • Дети 6–7 лет, имеющие плоскостопие, часто жалуются на быструю усталость ног при ходьбе или длительном стоянии, появление натоптышей и мозолей на подошве, а также на усиливающиеся к вечеру судороги, отечность и боли в нижней части ног.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДЕТСКОГО ПЛОСКОСТОПИЯ

Возникновению плоскостопия у ребенка могут способствовать самые различные факторы, единой причины развития этой патологии не существует. Деформация может развиться в следующих случаях:

  • наследственная предрасположенность к этому заболеванию;
  • детский рахит — в данном случае патология развивается на фоне несбалансированного питания, дефицита кальция и витаминов, перенесенных болезней;
  • врожденная недостаточность связочно-мышечного аппарата стоп — патология внутриутробного развития плода;
  • травмы стоп, голени, лодыжек;
  • повышенные нагрузки на ноги — спортивные или связанные с лишним весом;
  • на фоне ДЦП или полиомиелита, вызывающих паралич мышц и связок стопы.

Согласно данным медицинской статистики, у городских детей плоскостопие встречается в 3 раза чаще, чем у детей, живущих в деревне и часто ходящих по земле босиком.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

Лечением данной патологии занимается врач-ортопед, а с тяжелыми формами работает хирург. Данные специалисты практикуют и в клинике Оксфорд Медикал. Следует знать, что успешность лечения во многом зависит от возраста пациента, поэтому его лучше проводить именно у детей, до наступления полного окостенения скелета.

Профессиональное лечение детского плоскостопия направлено на улучшение кровоснабжения ступней, укрепление их мышц, а также на коррекцию деформации связок и суставов ног. В зависимости от выраженности заболевания, курс лечения может включать:

  • домашнюю и амбулаторную физиотерапию (ванночки, ионофорез, электрофорез и т.д.);
  • массаж курсами по 10–15 сеансов, повторяющимися до 4 раз в год;
  • индивидуальный комплекс упражнений лечебной физкультуры;
  • мануальную и рефлексотерапию;
  • ношение специальной корректирующей обуви.

В некоторых случаях также может быть рекомендовано санаторное лечение.

Несмотря на то, что диагностика плоскостопия возможна не ранее 6 лет, профилактика этого заболевания показана с самого рождения малыша. Существуют следующие профилактические меры:

  • регулярные визиты к ортопеду, чтобы не пропустить первые симптомы рахита;
  • ежедневный массаж ног с акцентом на ступни ребенка;
  • закаливание с помощью прохладных обливаний ног;
  • поощрение хождения малыша босиком по неровным поверхностям (дома — по массажному коврику, а на улице — по песку, гальке, траве);
  • правильный подбор удобной обуви с жестким задником, в соответствии с размером ноги.

Дополнительной мерой профилактики плоскостопия станет разумное распределение физических нагрузок, подвижных игр, ходьбы и бега, поскольку заболевание может развиваться как при недостаточной, так и при излишней активности.

20.08.2018

Как вылечить плоскостопие у ребенка?

Диагноз плоскостопие — звучит все чаще и чаще, но многие относятся к этому легкомысленно и не занимаются лечением данного заболевания. А вылечить плоскостопие можно только в раннем возрасте.

Почему-то многие родители крайне легкомысленно относятся к диагнозу «плоскостопие», считая это недугом, с которым вполне можно нормально существовать.

На самом деле эта болезнь может стать причиной серьезных осложнений, особенно, если речь идет о детях, опорно-двигательных аппарат которых еще несформирован и слаб.

Выраженное плоскостопие можно определить и в домашних условиях, но все же пусть это сделает специалист, который сможет определить разновидность заболевания и подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Поэтому не нужно махать рукой на диагноз, а стараться всеми силами вылечить плоскостопие у ребенка. К счастью, это не так сложно – не потребуется сложных операций и дорогостоящего лечения. Во много результат и успех лечения зависит именно от родителей.

Если малышу всего 2-3 года от роду, не стоит паниковать. В большинстве случаев к 5-6 годам плоскостопие проходит самостоятельно – стопа приобретает форму, как у взрослого. Если же признаки остались, то консультация специалиста просто необходима.

Огромную роль в лечении этого недуга играют специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы стопы. Упражнения выполняются в домашних условиях с помощью нехитрых приспособлений. Комплекс упражнений назначает врач. Но, как правило, их нужно выполнять ежедневно по 15- 20 минут.

  1. Катание скалки или стеклянной бутылки: надо положить на пол один из этих предметов и попросить ребенка катать его ступнями вперед-назад.
  2. Попеременная ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороны ступней.
  3. Стоя на палке или обруче приседать или передвигаться вдоль.
  4. Пальцами ног поднимать с пола карандаши или другие мелкие предметы.

Все упражнения можно выполнять и в качестве профилактики заболевания, вреда они не нанесут. Чтобы ребенок выполнял их более охотно, можно сделать это в игровой форме под веселую детскую музыку. Например, предложите малышу, держа пальцами ног карандаш или фломастер, нарисовать различные фигуры.

Чтобы более быстро и эффективно вылечить плоскостопие у ребенка, врач может назначить и одновременные курсы лечебного массажа. Кстати, массаж – хорошее профилактическое средство, которое можно использовать уже с двух месяцев жизни малыша.

Также малышам полезно ходить босыми ножками по разным неровным поверхностям: песку, гальке, траве. Главное, убедитесь, чтобы не было острых предметов.

Массаж стопы полезен не только как профилактика и лечение плоскостопия, он дает еще и отличный общеоздоровительный эффект.

Ссылка на основную публикацию