Как правильно новорожденного уложить спать

  • обратите внимание
  • Как правильно новорожденного уложить спать
  • Как правильно новорожденного уложить спать
  • обратите внимание
  • Как правильно новорожденного уложить спать
  • Как правильно новорожденного уложить спать
  • Как правильно новорожденного уложить спать

Как правильно новорожденного уложить спать

  • Главная
  • Блог
  • Как уложить ребенка спать днем, если он не хочет

Режим дня каждого ребенка индивидуален. Но есть одно обстоятельство, которое объединяет всех детей, – это потребность в дневном сне. Новорожденные обычно спят очень много, по 18-20 часов в сутки, а к 2 месяцам – уже 15-17 часов.

В 3 месяца перерывы на бодрствование становятся все длиннее. С 5 до 9 месяцев малыши спят уже меньше, в это время обычно появляется два дневных сна по 1-2 часа каждый – как правило, после утреннего кормления и после обеденного.

Начиная с полутора лет, дети спят уже один раз в сутки, примерно в 12-13 часов.

Укладывать ли ребенка спать днем? Да, безусловно. Детская психика еще не способна спокойно выдерживать долгие периоды бодрствования. Нормальный режим сна и активности – это основа комфорта всей семьи как в 3-4 месяца, так и в 3-4 года ребенка.

Обычно ребенок чувствует усталость, легко поддается на уговоры уснуть, спит крепко и спокойно. Однако так бывает не всегда. Рассмотрим способы, которые помогут сделать засыпание крохи более быстрым и комфортным.

Как правильно новорожденного уложить спать

• Малыш испытывает стресс. Причем это касается как негативных, так и позитивных событий.

Приезд гостей, появление животного, переезд в новое жилье, завершение грудного вскармливания, колики, прорезывание зубов, завершение практики совместного сна, появление младшего брата или сестры, выход мамы на работу после декрета – все эти факторы могут перегрузить психику и повлечь за собой отказ спать днем.

• По каким-то причинам ребенок решил, что дневной сон – это часть наказания. Это могло произойти, если вы укладывали его спать в плохом настроении, ругали или угрожали наказать за отсутствие сна.

• После двух, а иногда полутора лет наступает период, когда малыш осознает себя как отдельную личность. Это называется «возраст сопротивления». То есть ребенок может по-настоящему устать, зевать и тереть глаза, но сопротивляться попыткам родителей убаюкать себя.

• Малыш очень чувствителен, жаждет вашего внимания и стремится всеми силами провести больше времени рядом. Для этого в ход идут уговоры, угрозы, слезы – даже если это вызывает ваше недовольство. Иногда дети жалуются на чувство одиночества, страх и тоску.

• Ребенок боится оставаться в комнате один. Часто такое бывает у впечатлительных детей после сказок, где персонажи уносят младенцев из дома или после того, как кто-то чужой пригрозил утащить ребенка с собой, даже в шутку.

• Некомфортные условия: яркий свет, жара, духота, пыль, сильный шум.

• Отсутствие прогулок и физической активности в первой половине дня. Иногда ребенок не имеет возможности много двигаться и гулять.

Тогда он не тратит энергию и не устает к тому времени, когда пора бы отправляться на дневной сон. Кроме того, активное время на свежем воздухе помогает насытиться кислородом и устать.

Возможно, вы сами испытываете этот эффект, когда много гуляете или работаете на загородном участке.

Как правильно новорожденного уложить спать

Не пропустите время, когда ребенок достаточно устал для сна, но еще не переутомился.

Когда вы замечаете, что он начинает раздражаться без объективной причины, хнычет, просится на руки – очень вероятно, что он просто хочет спать. Дети до 2,5-3 лет часто могут сообщить о своей усталости, заплакав.

Если малыша не уложить вовремя, он может «разгуляться» до такой степени, что совсем пропустит дневной сон, и под вечер возникнет истерика.

Постарайтесь установить режим дня. Если вы наладите удобный распорядок, то удивитесь, как легко уложить спать ребенка днем. А вы сможете планировать свои личные дела или отдых.

Хорошо проветривайте комнату перед сном. Зашторьте окна. Если окна вашей квартиры выходят на южную сторону – можно подобрать шторы-блэкаут, установить жалюзи или рулонные шторы. Замечательно, если окна детской выходят в тихий двор, а не на шумную улицу.

Если вы укладываете ребенка на его кровати, посидите рядом, напойте колыбельную. Можно включить запись сказки, тихую мелодичную колыбельную или белый шум. Погладьте его по лицу, по рукам. Некоторые дети очень хорошо успокаиваются, когда им гладят спинку или живот.

Груднички обычно с удовольствием засыпают, лежа на животе у мамы или папы. Только нужно обезопасить пространство для сна, чтобы случайно не придавить малыша, если вы тоже уснете. Очень удобно использовать подушку для кормления, чтобы создать ребенку и себе своеобразное «гнездо» для сна.

Заведите ритуалы. Например, можно недолго поиграть в какую-то тихую игру после обеда, почитать книгу, порисовать вместе. Когда ребенок лежит в кровати, предложите спеть колыбельную или прочитать сказку. Если у вас нет сил читать сказку самостоятельно –включите аудиозапись, подготовленную диктором или вами.

Ритуалы можно делать не только на засыпание, но и на пробуждение: открыть шторы, улыбнуться малышу, погладить его и обнять. Приятное пробуждение позволит ребенку связать сон с чем-то позитивным, и ему будет легче засыпать.

Подготавливайте детей ко сну. Предупреждайте несколько раз: «сейчас мы немного поиграем, а потом будем отдыхать».

Когда родители практикуют совместный сон с ребенком, рано или поздно они сталкиваются с необходимостью его «переселения» в отдельную кровать. Как правило, это становится инициативой не детей, а родителей.

Ребенок может расстраиваться из-за этого, так что старайтесь его поддержать и обустроить его кровать так, чтобы он понимал, это полностью его владения. Можно положить туда игрушки, наклеить картинки с персонажами. Большой популярностью пользуются игрушки-сплюшки, а для малышей до года есть комфортеры.

Это не просто симпатичные игрушки – благодаря особому материалу они еще и впитывают запах мамы. Благодаря этому младенцу спокойнее с комфортером, даже если мама не находится с ним в одной комнате.

Надеемся, наши советы помогут вам разобраться, как быстро и без истерик уложить ребенка спать днем.

Как правильно новорожденного уложить спать

Как уложить ребенка спать без мучений. 11 советов от консультанта по сну

Нормальное время для отхода ко сну для малыша — от 18.30 до 19.30. Начиная с 6 недель у младенцев к вечеру начинает вырабатываться большее количество гормона сна — мелатонина, с его помощью нам проще уснуть.

С его же помощью удлиняются фазы глубокого сна, которого у младенцев очень мало.

Это очень важная фаза сна, в том числе она способствует выработке гормона роста, работе в особом режиме нашего пищевого тракта, печени и других внутренних органов.

Этот глубокий сон происходит как раз в первую половину ночи (примерно с 19 до часу ночи). Правильно последовательно укладывайте младенца именно в это время, вскоре паттерн его сна изменится.

Режим — это ритм дня, который для младенца крайне важен, начиная с 3-4 месяцев. Это возраст, когда ребенок  начинает потихоньку ориентироваться, и все внешние раздражители превращаются для него из сплошного потока в отдельные куски информации.

Этих раздражителей много, мир перед ребенком огромный, непонятный, а в режиме он находит цепочки, последовательность событий. Вот он спит, потом просыпается, ест, активничает, гуляет, потом ему меняют памперс, готовят ко сну, закрывают занавески, и тут он снова спит. Ему спокойно, комфортно, он примерно понимает, чего ждать.

 Есть рутина, которая успокаивает, не слишком много сюрпризов. Дети – страшные консерваторы, они не любят ничего нового, они быстро привыкают к определенным порядкам и не хотят ничего менять. Не потому что они контрол фрики, а потому что им необходимо минимальное ощущение контроля над своей жизнью.

 Важно также проговаривать младенцу, что мы собираемся с ним делать – слов он не поймет, но постепенно у него возникнут ассоциативные связи слова с действием.

Я часто слышу от родителей «он не хочет спать». Речь, например, идет о восьмимесячном младенце. Он что, сам встал и сказал, что не хочет спать? Он лежит в кровати и орет. Часто бывает, что ребенок перевозбудился — так это не потому, что он ЕЩЕ не хочет спать, а потому что он УЖЕ не хочет спать.

 Как это происходит? Мы рождаемся с незрелым мозговым аппаратом, но после рождения он развивается с космической скоростью — в него поступают тонны новой информации. Вся информация должна уложиться в мозгу, каким-то образом увязаться друг с другом. Каждые сутки мозг младенца вырабатывает порядка 3 миллионов новых связей.

Его мозг работает очень интенсивно, и ему надо отдыхать. Отдых для мозга — это сон. Но мозг не может сам пойти уложить себя спать, он не может, как батарейка, взять и сесть. Он зовет на помощь гормоны стресса, они помогают ему функционировать в этих условиях. Он дает команду щитовидке: а ну, дай-ка мне адреналина и кортизола.

Чтобы это произошло, ребенку нужно просто не заснуть вовремя – достаточно 10 минут, получаса, часа (в зависимости от возраста и врожденной степени возбудимости).

И механизмы торможения у детей поначалу не работают или работают очень плохо, поэтому им нужна грудь, чтобы взяли на ручки, еще что-то внешнее, чтобы их утихомирить (соска, коляска, и т.д.). Все эти истерики, невозможность заснуть — это адреналин.

Этот пункт больше касается младенцев. У младенцев часто бывает так, что в течение дня они недоедают. В районе 6-7 месяцев наступает период, когда есть становится скучно – то дети висели на груди по сорок минут и не отцепишь, а тут 5 минут поели и завертели головой.

В этом возрасте происходит очередной скачок развития, они видят гораздо больше вещей, у них появляются новые возможности для исследования, познания мира. Это пересиливает потребность в еде. Заморил червячка и пошел исследовать дальше.

Читайте также:  Мультфильмы, которые стоит посмотреть каждому: список

Получается, что они днем недоедают, а ночью просыпаются каждый час, чтобы поесть.

Бывает, что днем дети недосыпают, у них накапливается усталость, и к вечеру они слишком возбуждены.  Некоторые родители ошибочно предполагают, что если не дать слишком много спать днем, то ночной сон улучшится.

Но в результате из-за повышенного уровня гормонов стресса в крови не только заснуть тяжело, но и сон получается некачественный, менее глубокий, поверхностный. Из такого сна легко проснуться.

И некоторые просыпаются каждые 10-15 минут.

Как правильно новорожденного уложить спать

Есть младенцы, которых столько таскают на руках, что в результате они недостаточно устают физически. Это может стать триггером для поверхностного сна. Мозг должен быть не переутомлен, но тело должно быть уставшим. Перед сном постепенно замедляем темп, заглушаем свет, заранее к нему готовимся.

Мама с папой приходят с работы вечером,  ребенок к ним бросается, перевозбуждается, а дальше понятно – уложить его невозможно. Спать-то он хочет вне зависимости от этого. Мозгу нужно спать, а ребенок хочет тусоваться с родителями. Или еще бывает так: ребенка кладут вовремя, а ночью он просыпается и требует маму или папу. Так он компенсирует отсутствие родителей днем.

Один из самых действенных способов удовлетворить потребности ребенка в том случае, если мы все вынуждены работать — это выделять ему на постоянной основе quality time (время нетто, проведенное с ребенком, без параллельных занятий чем-то еще, включая мобильник).

И тут дело не количестве, а в качестве этого проведенного вместе времени. Это может быть и 10 минут, про которые он будет всегда знать, что перед тем, как он идет в ванну, у него есть время с мамой или с папой или с обоими.

Это его личное время, он будет знать, что он всегда может на него рассчитывать, и ему не нужно с боем его отвоевывать. Ему не надо будет вести себя так, чтобы привлечь внимание.

Важно, чтобы этот момент происходил по инициативе родителя – тогда ребенок видит, что родителям важно это время, проведенное с ним. Такие 10-15 минут в день могут изменить картину.

Бывает, что мамы с детьми проводят круглые сутки (особенно с младенцами), а у детей  все равно дефицит внимания. Потому что мама параллельно живет своей жизнью, она закидывает стирку, должна что-то приготовить, а вот она в телефоне что-то смотрит, с кем-то говорит. Нужен пузырь, который создает родитель, в котором есть только он и ребенок.

Я считаю, что в такой ситуации родителям стоит попросить помощи в уходе за ребенком или взять няню на часть времени, а то получается, что ребенок с вами постоянно, при этом он должен клянчить ваше внимание. Иногда лучше взять няню или отдать в сад, чтобы потом проводить вместе час в день, но качественно.

И ребенок будет доволен, и у вас будет ресурс.

Начиная с 4 до 6 месяцев ребенок уже созрел для того, чтобы самому засыпать (есть достаточно гормона сна). Родители не всегда это знают и продолжают его укачивать, усыплять на груди, с бутылкой, соской, в коляске, в машине.

Так возникает ассоциация на засыпание, зависимость. Ребенок тоже не знает, что умеет засыпать самостоятельно, потому что мы не даем ему шанса об этом узнать.  Он знает: «я засыпаю только так, чтобы уснуть, мне нужна помощь».

Сон — это самое беззащитное состояние для человека. Для того, чтобы в случае необходимости человек мог защитить себя, сон делится на эпизоды (у взрослых  – 1,5-2 часа, у детей до 2-3 лет – 40-60 минут).  Между эпизодами сна происходит просыпание, буквально на пару секунд.

 Мозг в это время находится в режиме бодрствования. Мы это даже не замечаем, поворачиваемся на другой бок и начинаем следующий эпизод.  Но если ребенок не умеет засыпать самостоятельно, а тут во время этого просыпания какая-то помеха пробудила его окончательно, ему нужна помощь.

А помешать ему может масса внешних и внутренних раздражителей, например, газик в животе, зуб болит, посторонний звук, холодно, жарко, рука застряла между прутьями кровати. Кроме того, его может разбудить смена обстановки.  Представьте, что вы уснули в своей кровати, а проснулись на кухне на полу.

Так и для ребенка, который уснул на груди, а проснулся в кровати.  И тогда начинается ночной марафон.

Важно отметить, что существует метод, когда ребенка оставляют одного “проораться”. Я категорически против его применения.

Он работает неплохо, но цена слишком велика – ребенок отчаивается получить необходимую ему помощь, и это может послужить причиной многих психологических проблем.

 Приучить к самостоятельному засыпанию можно с помощью постепенной и поэтапной замены ассоциации на менее зависимую, в результате чего ребенок засыпает без посторонней помощи.

Как правильно новорожденного уложить спать

Примерно с года (или начала самостоятельной ходьбы) у ребенка происходит огромный скачок и потребность в самостоятельности.  Я расту, я взрослый, я сам хочу решать — начинается борьба за власть с родителями.

Кто решает, когда ребенок идет спать? Кто решает, какой режим? Что вообще решает сам ребенок?  Если ребенок не получает достаточной свободы выбора на свой возраст или получает слишком большую свободу выбора — результат один и тот же. Он не уверен в том, что можно и чего нельзя.

И тогда он начинает пробовать проверять все — скандалы в магазине, на площадке, откуда он не хочет уходить. Это не намеренная манипуляция, а изучение ассоциативных связей в жанре «я это не съел, и мама занервничала».

Это может происходить вокруг еды, вокруг отправления естественных потребностей, когда мы хотим приучить к горшку, и вокруг сна, потому что мы тоже хотим спать, и у нас терпения меньше. Когда нас разбудили ночью, мы хотим только одного – чтобы это поскорее закончилось, и наши механизмы торможения работают плохо.

Тут важно дать ребенку право выбора (там, где он может взять за него ответственность). Например, право выбрать, какие штаны он наденет –красные или синие. Выбор из двух блюд – мясо с рисом или с картошкой? С двух лет можно дать больше выбора: «Смотри, мы идем в душ, тебе надо помыться. Это решаю я.

Но ты можешь выбрать, как ты хочешь пойти в душ – чтобы нам было в кайф и мы там поиграли, или ты можешь пойти со слезами, но тогда мне придется тебя тащить в воду, чего я бы совсем не хотела. Что делать, нам нужно в душ. Что ты выбираешь?».

Ребенок понимает, что поведение тоже выбирает он, и ему не надо своим поведением выдирать у нас этот контроль.

То же самое с укладыванием на ночь или ночными просыпаниями – если мы не устанавливаем в этом четкие границы, не проговариваем, как все будет происходить, то ребенок начинает тянуть волынку: писать, какать, пить, забыл взять игрушку в кровать или сообщить нечто важное.  Если мы ведемся на такое поведение, укладывание может занять и все три часа (реальная цифра из практики).

Все должно происходить так, как сказали родители, потому что их словам можно верить. Не в формате «я сказал — ты сделал», нет. А рассказываем ребенку, что сейчас произойдет.

«Сейчас мы посмотрим мультик, потом поужинаем, потом мы пойдем в душ, потом будем читать и после сказки ляжем спать. Если мы быстренько все это сделаем, то успеем прочитать целых две сказки».

Так ребенок будет знать, чего ему ждать, он знает, какой план. У него есть время к нему привыкнуть.

Тут крайне важно выполнять обещанный план действий. Если мы говорим, что сейчас пойдем в душ, после чего уступаем ребенку и сначала читаем книжку, то он, не будучи уверен в вашем слове, будет продолжать пробовать все больше растягивать эту границу.

И тут не надо советоваться с детьми, спрашивая, когда они хотят лечь спать. Давать выбор нужно, например, такой: ты хочешь спать с мишкой или с самолетиком?

Родитель пришел с работы, очень соскучился, начинает подкидывать ребенка, бегать с ним, «разгуливать» его перед сном. Это плохо сказывается на засыпании и на сне, потому что активные игры вечером повышают адреналин. Постарайтесь играть в спокойные игры — строить конструктор, собирать пазл, рисовать.

Уход в сон — это своего рода расставание – с миром, с папой, с мамой, с собой. Любое расставание дается ребенку тяжело. Ритуал здесь очень важен. Это несколько действий (в соответствии с возрастом ребенка), которые происходят в определенном порядке, после последнего из которых – только сон.

 Желательно, чтобы ритуал включал в себя все “причины” отложить момент засыпания – туалет, попить, взять игрушку, почитать книжку.  Также в это время детям нужно много физического контакта, объятий, поцелуев, самым последним может быть какой-то ваш особенный поцелуйчик перед сном.

Еще важно дать детям ощущение того, что завтра обязательно наступит: «Вот ты проснешься, и мы попрыгаем в сад на одной ножке», «ты проснешься, и к нам придет Петя в гости», «ты проснешься, мы поедем на рынок и приготовим обед».

Если после всего этого ребенок продолжает вставать с кровати, приходить к вам и просить еще чего-то, мы просто молча отводим его за руку в кровать (о чем он тоже должен быть предупрежден).  Если мы будем последовательны в укладывании и в наших реакциях на их просыпания, то эти «гуляния» довольно быстро прекратятся.

В заключение хочу дать общий совет – если вы чувствуете, что не справляетесь с налаживанием нормального сна ребенка, а значит и всей семьи, обращайтесь за профессиональной помощью.

До трех лет у детей развивается до 80% объема головного мозга, и накопленный до этого возраста недосып может оказать пагубное влияние на развитие (и когнитивное, и эмоциональное и физическое) и спровоцировать многие проблемы в будущем.

Читайте также:  Поделки из бумаги своими руками для детей 7 лет: поэтапно

Как уложить ребёнка спать (если кажется, что он не уснёт вообще никогда)

Универсальной методики по укладыванию детей не существует. А для некоторых родителей не существует и самой проблемы, ведь они приучают ребёнка к самостоятельному сну. И что с того, что ребёнок надрывается до рассвета, зато не вырастет маменькиным сынком! Многодетная мама и психолог Катерина Дёмина — о том, чем опасен этот подход и как решить проблему со сном ребёнка.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

В моём личном рейтинге клиентский запрос «Как уложить ребёнка спать?» занимает прочное первое место.

И разбираться с этой темой иногда приходится несколько лет кряду (не то чтобы только об этом и говорим, но в каждой терапевтической сессии минут пять посвящается стенаниям «боже, как я устала от этого ежедневного боя!»).

И я хорошо понимаю эти эмоции: свою младшую дочь мы так и не научились укладывать, пока она сама не выросла и не освободила нас от непосильной задачи.

Так что первое, что я могу сказать: методики не работают. Точнее работают только в случае, если вы найдёте свою методом перебора.

А вот универсального способа быстро и без усилий укладывать детей спать, похоже, не существует. Но могу поделиться своим пониманием процесса с точки зрения психологии, физиологии и здравого смысла.

Не «моего личного опыта», поскольку, смотрите выше, тут я потерпела полное фиаско. И сейчас понимаю почему.

Почему младенец должен спать рядом с мамой

Ночь — время тёмное. И страшное. В темноте прячутся саблезубые тигры и охотники за головами. Поэтому спим в пещере, тесно прижавшись друг к другу, каждые 45 минут-час слегка просыпаемся, проверяем, все ли живы, все ли на месте.

Дыхание соплеменника, биение его сердца, ощущение, что ты не один в огромном пустом космосе — важнейшие сигналы для всего организма младенца, залог его выживания в первые дни и недели жизни.

Поэтому единственно правильное место для сна новорождённого и чуть старше малыша — неподалёку от матери, если не в одной постели, то хотя бы на расстоянии вытянутой руки. По крайней мере, в одной комнате.

Я категорически против новомодной американской методики «приучения ребёнка к самостоятельному сну», когда ребёнка с первых недель жизни приучают засыпать в одиночестве

Слишком часто я наблюдаю последствия такого приучения.

Мамы жалуются, что днём ребёнок от них не отлипает, причём иногда в буквальном смысле: цепляется за ноги, старается залезть на голову, на плечи, а укладывание на ночь сопровождается дикими воплями, угрозами и рыданиями. Хотя всё, что надо было сделать, — позволить младенцу засыпать, слыша ваш голос, ваше дыхание, ваши перемещения по дому.

Как правильно новорожденного уложить спать iStockphoto / HAndrii

Но так складывается, что в современной городской культуре вечер и поздний вечер — время не покоя и расслабления, а самой напряжённой деятельности: папа приходит с работы, старшие дети — со своих занятий, начинаются лихорадочные проверки уроков, сборы на завтра, взрывы из телевизора, телефонные звонки и внезапные озарения: «Нам велели принести чёрный картон и кусочек малинового пластилина!». Не расслабишься тут, чего уж говорить.

Всё, чего хочет очень раздражённая и замотанная мама, — чтобы хотя бы кто-то выбыл из списка забот. Например, младенец

Так как примерно до полутора лет мать с младенцем представляют практически неразделимое целое, напряжение и тревога матери в конце дня передаётся малышу в чистом виде, одним куском.

Если ребёнок первый, то масла в огонь может подливать (молодой) отец: он тоже устал, весь день работа, и хочет, чтобы, когда он пришёл (приполз, притащил мамонта на плече, преодолел все преграды — нужное подчеркнуть) домой, внимание и забота жены принадлежали ему по праву и безраздельно.

А жена, которая целый день обслуживала своего Повелителя и Господина в памперсах, хочет, чтобы кто-то с неё эту обузу снял и дал хотя бы в туалет сходить по-человечески. Все злятся, вторым слоем идёт вина, все хотят, чтобы неприятная ситуация разрешилась по возможности сама и быстро.

10 полезных книг о воспитании ребёнка

Поэтому мама совершает ежевечерний ритуал немножко второпях, чуть-чуть быстрее двигаются ладони, укладывающие ребёнка, немного выше и напряжённей тон голоса, напевающий колыбельную, чуть больше раздражения в процедуре целования пяточек и лобика. Спи уже! Ну сколько можно?! Ты сытый, чистый, сухой, вот твой любимый мобиль, вот ночник, вот мишка и пледик, КАКОГО РОЖНА тебе ещё нужно?

Ребёнку нужно, всего лишь, чтобы мама была с ним все 100% её времени

Не отвлекалась на непонятного второго человека, чтобы родители случайно не наплодили ему конкурентов, и в идеале — чтобы эта музыка длилась вечно. Я что, многого прошу?

Как правильно новорожденного уложить спать iStockphoto / monkeybusinessimages

Многие мамы с удивлением замечают, что когда папа, например, в командировке, или старшие дети в лагере, укладывание перестаёт быть каторгой, а становится действительно приятным занятием.

Или что у одного члена семьи это получается ловко и незаметно, а кто-то вообще не может справиться с простейшим делом (тут многозначительное хмыканье и выразительно поднятая бровь).

Как будто младенец чувствует, кто полностью отдаётся процессу, а кто манкирует и пытается поскорее смыться.

Что такое неврологический статус ребёнка, и как он влияет на сон

Бывает и обратная ситуация: младенец не засыпает, потому что маме не хочется уходить от него и присоединяться к мужу в супружеской спальне. Или мужа вообще нет, а есть только горестные мысли о несложившейся судьбе, о том, как жить дальше и где взять денег.

Тогда плач бодрствующего малыша отвлекает маму, даёт ей легальный повод не выходить из детской, спать с ребёнком, а не с мужем.

Если вы сейчас узнали себя в этой картинке, то постарайтесь запланировать поход к психотерапевту или хотя бы к семейному психологу, как только позволит ситуация.

Использовать ребёнка как буфер между супругами — последнее дело

Но самое главное, что забывают сказать все авторы «волшебных» методик: засыпание практически на 100% зависит от неврологического статуса ребёнка.

Гипотоник, расслабленный, как хорошее дрожжевое тесто, засыпает просто потому, что устал, ему не нужны никакие дополнительные ухищрения, вот эти все умилительные фото детей, спящих в тарелке, вниз головой, свесившись наполовину с дивана — это фото детей с низким мышечным тонусом! Моя старшая дочь в четырёхнедельном возрасте говорила два раза «хны», её надо было положить в спальный мешок, и одновременно с молнией «застёгивались» глазки, можно было уходить из дома хоть на три часа — она спала. А сын и младшая дочка родились с довольно сильным гипертонусом. Они могли подолгу кричать, закатывались, их рвало фонтаном, спали они в позе «клубок малодифференцированный», дочка вообще первые полгода спала только на руках и только в вертикальном положении. И только пока ходишь.

5 причин популярности воспитания, основанного на чувстве стыда

Так что если ваш малыш предпочитает спать на животе, никогда не закатывается, не срыгивает, плачет мало и не слишком громко, любит тесные объятия и пеленание — скорее всего, у него нормальный или сниженный мышечный тонус, вам повезло, поздравляю. Проблемы со сном если и есть, то их можно опознать и подкорректировать поведенчески, режимом, подбором позы или двигая туда-сюда время отхода ко сну.

Если у вас в руках комок нервов, живая ртуть, спит мало или вам кажется, что не спит вовсе, голову стал держать прямо с рождения, ему всё и везде надо, откликается на любой шум, не плачет, а рыдает, не курлыкает, а вопит — ищите помощь, ищите грамотных врачей, остеопаты творят чудеса, и массажистка теперь для вас главный человек в жизни. Лекарства практически не помогают, потому что не устраняют основную причину напряжения, а её надо установить. Чаще всего это микровывихи в шейном отделе позвоночника, исправляется это мануально и очень быстро, главное, чтобы специалист был хороший.

Если укладывание ребёнка представляет для вас серьёзную проблему, ваши шаги должны быть следующими.

  1. Консультация невропатолога, остеопата, массажиста.
  2. Если они все сделали, а проблема осталась — приходите на приём к детскому психологу, специалисту по малышам (это важно, игровая терапия или анализ вам тут не помогут, нужен именно психофизиологический подход).
  3. Выбросьте телевизор. Хотя бы уберите его оттуда, где ребёнок проводит большую часть времени: гостиная, детская, кухня. У вас ещё остались комнаты? Вот туда и ставьте. Или — на помойку.
  • 10 советов, как подружиться с собственным ребёнком
  • Михаил Казиник — о том, почему учат Моцарту, а любят Стаса Михайлова
  • 8 прилагательных, которые ставят перед нелёгким выбором

Как правильно укладывать ребенка спать: создаем вечерний ритуал

Проблема уложить новорожденного или более взрослого ребенка спать без слез и истерик нередко встает перед мамами. Зачастую причина отказа малыша идти в кровать заключается в том, что он просто не готов к этому. В разгаре интересная игра, которую нужно бросить, новая серия мультика, которую не хочется выключать.

Все специалисты, рассуждая на тему того, как правильно укладывать ребенка спать, сходятся на том, что для гармонии и спокойствия всех членов семьи крайне важен вечерний ритуал. Сегодня мы поговорим о том, как создать такой ритуал, который поможет родителям в этом порой нелегком деле.

Знакомая последовательность действий в течение всего дня, в том числе и вечером, придает ребенку чувство защищенности и уверенности. Она служит сигналом к тому, что скоро нужно будет идти в кроватку.

Поэтому первый и важный шаг, чтобы решить проблему укладывания ребенка спать без слез — это установить режим дня и четко ему следовать. Время пробуждения, дневного сна и отхода ко сну должно быть регламентировано. Тогда организм малыша будет готов уснуть в положенный час.

Единого правильного рецепта, как быстро уложить ребенка спать, не существует. Каждый малыш уникален. Но чуткие родители всегда смогут выработать такой ритуал, который подойдет их чаду.

Как правило, вопрос о том, как уложить спать месячного ребенка, не встает. Детки такого возраста спят много, и маминой груди или бутылочки бывает достаточно, чтобы кроха начал мирно посапывать. Но особый ритуал необходим и в месячном возрасте. Это такие простые процедуры как:

  • — массаж и легкая гимнастика,
  • — купание,
  • — вечерний туалет и переодевание,
  • — кормление,
  • — колыбельная.

Особенно хорошо, если мама поет колыбельные сама. Отсутствие музыкальных данных не должно быть причиной отказа от столь приятного и важного занятия. В крайнем случае, поможет диск с успокаивающей музыкой, записанный профессиональными музыкантами и певцами.

Труднее бывает уложить спать годовалого ребенка. Потому что по мере роста и развития малыша, меняются и его ритмы. Значит, и ритуал нужно менять. Однако основа должна быть та же: купание, переодевание, колыбельная или сказка.

Читайте также:  Как правильно кормить новорожденного грудным молоком

Прежде всего, создайте спокойную атмосферу, приглушите свет, включите приятную негромкую музыку. Активные игры лучше отложить до завтра, а сейчас поиграть во что-то спокойное. Затем вместе соберите игрушки и искупайте кроху.

Теперь можно и отправляться в спальню. Лучше всего спеть приятную колыбельную. Их благотворное влияние не только на ребенка, но и на маму, подтверждено многими исследованиями.

В некоторых семьях принято смотреть мультфильмы или читать перед сном. Выбирайте добрые и спокойные сказки с любимыми героями и обязательно счастливым финалом. Поговорите о прочитанном или увиденном, обсудите прошедший день, расскажите о том, что ждет вас завтра.

Сочетание или чередование сказки и песни прекрасно отразится на развитии крохи. Однако не отказывайтесь от колыбельных полностью. Они полезны деткам вплоть до школы, да и младшим школьникам будут небесполезны.

Вечерний ритуал не должен быть слишком длинным. Выбирайте занятия, которые по душе вашему крохе. Выработайте строгую последовательность действий и соблюдайте ее день за днем. Тогда вопрос как правильно укладывать ребенка спать решится сам собой. А вечернее время станет приносить вам радость общения в кругу семьи и спокойствие.

 Красивые и нежные мелодии, собранные в  поющей книге «Колыбельные для всей семьи»,  помогут вам быстрее уложить  малыша спать. А сама книга станет незаменимой помощницей для молодых родителей.

Сладких снов!

«Как правильно укладывать новорожденного спать?» – Яндекс.Кью

Профессиональный консультант по детскому сну (https://lifesolution.ru/), член…

Младенцам до 3-4 месяцев хорошо помогает воссоздание среды маминого живота. Это пеленание, белый шум, контакт кожа к коже и так далее. Вот статья на этот счет.

Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…Четких правил здесь не бывает. Дети все разные. Существуют разные способы, но выбирать Вам:
1. Если ребенок на грудном вскармливании, то можно ложиться с ним вместе спать.

Совместный сон ребенку еще полезен с точки зрения психологии — он так чувствует мамино тепло и дыхание, ощущает себя в безопасности. 2. Приучить засыпать в кроватке, как вариант… Читать далееТолько сегодня была в роддоме, где главврач, которая сама проводит Курсы будущих матерей, сказала — категорически…

Читать дальшеПоказать ещё 4 Поэт, участник Санкт-Петербургского международного книжного салона и Всероссийск…Новорожденого лучше всего укладывать спать на боку, для малыша это самое сейчас безопасное положение. Перед сном, конечно, спальня ребенка должна быть хорошо проветрена. Свежий воздух для грудничка имеет особое значение.

Сами понимаете.
Да, в комнате не должно быть жарко (не выше 25 градусов). А бок лучше укладывать потому, что малыш может срыгнуть… Читать далееЗдравствуйте! Комната должна быть хорошо проветрена, в ней не должно быть источников шума и яркоого света.

На ночь ребенка лучше всего укладывать после вечернего купания, своеобразный ритуал быстро войдет в привычку и будет настраивать малыша на сон. Всего Вам доброго!
С уважением,
Бутузова Олеся Читать далееРекомендую всем мамам грудничков обязательно соблюдать режим дня.

Ваш день с ребенком должен быть расчитан по минутам буквально, иначе будут проблемы со сном и кормлениям. У нас вот такой алгоритм перед ночным сном:
1. Прогулка на свежем воздухе.
2. По возвращению домой сразу водные процедуры.
3. Кормление.
4. Засыпание под колыбельную.
Обычно… Читать далееСеть салонов «Кенгуру».

Коллекции ведущих мировых брендов для детей и будущих мам…  · keng.

ruОтвечаетНаталья ВикторовнаДля комфортного сна младенца необходимо: — ванные процедуры,
— уютная кровать, — приглушённый свет,
— проветренное помещение, — грамотно организованный режим кормления, — спокойная мама и колыбельная)
В помощь молодым родителям — удобные ванночки, комфортные кроватки и современные гаджеты- всё это, и многое другое, легко найти в интернет-магазин… Читать далеетак, как удобно маме и ребенку! идеально — проветрить, сытно накормить, искупать. создать белый шум. Мы подобрали для ребенка идеальную смесь на козьем молоке Кабрита, она более питательна, поэтому ребенок просыпался ночами всего раз на перекус, и спал спокойно. не мучал живот, потому что на козьем молоке смеси гораздо проще усваивается из-зи наличия… Читать далееРазнопрофильный специалист, мама 4х деток

Ребенка необходимо выкупать перед сном, покормить, немного подождать после кормления (чтобы ребенок срыгнул лишний воздух), затем уложить в кроватку и спеть колыбельную песенку.

Показать ещё 1 комментарий

Сначала надо выяснить в чем причина длительного засыпания «на ручках», «укачиваясь». может ребёнок уже готов давно, а мама морально нет. Такая практика достаточно часто встречается.

Прочитать ещё 4 ответа

  • Прикладываем к груди
  • Вспоминаем, как находился малыш в животике мамы:
  • Ограниченное пространство — взять на ручки, перепеленать
  • Звуки маминого сердца — белый шум
  • Тепло, покачивания
  • Можно покачаться на фитболе или вместе с малышом забраться в тёплую ванну

Прочитать ещё 9 ответов

Как только ребенок начинает переворачиваться нужно прекращать пеленание рук. Иначе сон становится небезопасным. Вот про прекращение пеленания. Обычно прекращают полное пеленание и переходят к пеленанию туловища, а затем через какое-то время вообще от пеленки отказываются. Это может произойти в 4-6 месяцев. Но не все дети хорошо спят без пеленания. Многие плохо успокаиваются. Если пеленать уже нельзя из соображения безопасности, то хорошо начать спать в спальном мешке. Мой сын спал в спальном мешке с 5 месяцев.

Прочитать ещё 4 ответаОтвечаетЕкатерина Рухленко

Позиция сна на животе найдена повышающей риск синдрома внезапной детской смерти в научных исследованиях.

  1. Ребенок до года должен всегда начинать свой сон на спине.
  2. На живот его можно укладывать только, если вы сидите рядом и наблюдаете за ним (например, на дневной сон),
  3. Если ребенок уже начал переворачиваться на живот сам, то ночью возвращать его на спину не нужно. То есть он может ночью сам перевернуться на живот и так спать. Но он должен все равно начинать свой сон на спине и среда для сна должна быть абсолютно безопасной.
  4. как только малыш начал пытаться перевернуться, прекращаем пеленать руки.

Проблема состоит в том, что при эксклюзивном ГВ по требованию, малыш как правило всегда спит на спине или боку.

Если же младенца кормят из бутылочки или грудью по режиму, во время сна он чаще принимает небезопасные позы. Такие выводы сделал ученый Джеймс Маккена, долгое время изучавший сон матери и ребенка.

То есть позиция сна на животе сама по себе как правило возникает при раздельном сне и отсутствии ГВ по требованию. Именно поэтому практики безопасного сна подчеркивают важность сна на спине.

Читайте подробне про безопасный сон.

Прочитать ещё 2 ответа

Как правильно уложить ребенка спать? — интернет-магазин dormeo.com.ua

Как и взрослые, дети просыпаются около 4-5 раз в течение ночи из-за дискомфорта. Но взрослые знают, как быстро и легко заснуть снова, а дети не могут заснуть, пока им не помогут в этом.

5 простых советов помогут вам не только легко убаюкать ребенка, но и дадут ему возможность спать до утра, не просыпаясь.

1. Положите ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит

Иногда это сложно, особенно для кормящих матерей, но попробуйте придерживаться этого совета и совсем скоро вы ощутите его преимущество. Лучше всего, приучать ребенка к этому, начиная с 6-8 недельного возраста.

2. Не смотрите ребенку в глаза

  • Большинство детей можно приободрить очень простым способом
  • Он применяется в особенности тогда, когда мы хотим отправить их спать.
  • Вы с любовью смотрите в глаза своего малыша, чем притягиваете его взгляд, который он не может от вас отвести.
  • Смотря на вас, ребенок забывает об усталости и уложить его становится еще сложнее.
  • Родители, допускающие зрительный контакт с сонными детьми, невольно пробуждают ребенка, «выдергивая» его из зоны сна.
  • Чем больше мотивации или контакта происходит между вами и ребенком, тем больше проблем будет у ребенка во время сна.

Что же делать? Когда вы укладываете ребенка в кровать, не поддерживайте с ним зрительный контакт. Лучше спойте ему любимую песню.

Ваш взгляд должен быть направлен подальше от глаз ребенка, положите руку на его живот для установления контакта и успокаивайте его нежным, тихим голосом.

3. Выбирайте подходящий свет

Эксперты утверждают, что в темноте вырабатывается мелатонин – «гормон сна», благодаря чему человек засыпает быстрее.

Именно поэтому ночью люди спят дольше, чем днем. Но если закрыть шторы и создать в комнате полумрак, то и дневной сон наступит быстрее.

Если же вашему ребенку нравится засыпать в освещенной комнате, поставьте у кроватки абажур или лампу с не очень ярким светом.

Если ребенок часто просыпается ночью, не включайте сразу же свет. Так вы еще больше способствуете пробуждению ребенка и нарушаете режим.

Один из способов сделать сон крепче – нарисовать приятные тени на стенах, создать «сонную» атмосферу в комнате.

4. Не вскакивайте от каждого движения малыша

Родители, которые подходят к ребенку каждый раз, когда он шевелится в кроватке, только мешают ему крепко спать. Ребенок начинает просыпаться еще чаще. Достаточно, если вы тихонько взглянете все ли в порядке.

5. Не меняйте подгузники слишком часто

Постарайтесь высчитать время, через которое необходима замена подгузника. И никогда не делайте это, когда ребенок спит.

Чтобы избежать дискомфорта, используйте одежду, которая хорошо пропускает воздух и качественные подгузники.

Если действительно необходимо заменить подгузник или пеленку, делайте это аккуратно и старайтесь не тревожить ребенка.

Подарите своему ребенку спокойный сон на матрасе Dormeo. А водонепроницаемый чехол защитит его от влаги и загрязнений.

Ссылка на основную публикацию