Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Катя очень ждет того момента, когда сможет опять кататься на велосипеде

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Положительный тест на беременность. Фотография 2014 года, тогда последний раз я испытала всю бурю эмоций

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Ира занимается дыхательной гимнастикой, она должна помочь ей в родах

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Ира с мужем на фотосессии. У них это первый ребенок

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

До беременности Екатерина коллекционировала нижнее белье, сейчас ей все мало

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Катя очень ждет того момента, когда сможет опять кататься на велосипеде

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Дочки помогают маме надеть вечернее платье

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Лена хочет сделать семейную фотографию с детьми

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Ольга в ожидании третьего малыша убирает дом

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Ольга не мыслит свою жизнь без йоги

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Саша и Акмаль в день своего бракосочетания

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Саша пытается уложить детей спать

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Мне тяжело решить, готова ли я опять стать мамой

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Мне тяжело решить, готова ли я опять стать мамой

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Ира посещает салон красоты незадолго до родов

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Ира много и с удовольствием работает. Скоро у нее появится первенец

Юлия Скоробогатова

0 из 0

У Кати изменились вкусовые пристрастия, теперь она ест практически все и любит совмещать различные вкусы

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Катя старается каждый день заниматься спортом

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Катя собирает кроватку для малышки

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Иван делает педикюр жене, так как сама она уже не может

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Лена готовит обед для детей

Юлия Скоробогатова

0 из 0

У Лены редко выпадает время на отдых

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Лена старается уделить время каждому своему ребенку

Юлия Скоробогатова

0 из 0

У Лены большой дом и большая семья, дел всегда много

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Ольга не прекращает заниматься спортом

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Ольга не прекращает заниматься спортом

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Большинство дел по дому Ольга выполняет сама

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Оле скоро рожать и она часто устает

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Саша со всей семьей готовит обед. Она ждет третьего ребенка

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Саша в ожидании близнецов старается по-больше отдыхать, муж помогает ей по дому

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Саша проверяет масло в машине

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Александре сложно выполнять простые действия

Юлия Скоробогатова

0 из 0

Спасибо, что долистали до конца!

Каждый день мы пишем о самых важных проблемах в стране. Мы уверены, что их можно преодолеть, только рассказывая о том, что происходит на самом деле. Поэтому мы посылаем корреспондентов в командировки, публикуем репортажи и фотоистории. Мы собираем деньги для множества фондов — и не берем никакого процента на свою работу.

Но сами «Такие дела» существуют благодаря пожертвованиям. И мы просим вас поддержать нашу работу.

Пожалуйста, подпишитесь на любое пожертвование в нашу пользу. Спасибо.

Поддержать

Главные "беременные" страхи: как перестать бояться

Во время беременности женщина становится особенно уязвимой психологически. Часто то, что ее раньше вообще не трогало или о чем она и не думала, в этот период становится навязчивой и пугающей мыслью. О «беременных» страхах и оправданы ли они, в первой из цикла колонок рассуждает журналист и мама четырех детей Анна Кудрявская-Панина.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

depositphotos/ fabianaponzi

Девочкой быть непросто – это всем девочкам известно. А беременной девочкой быть еще и немножечко страшно. А иногда и не немножечко. Спасибо гормонам, словоохотливым бывалым подругам и родственникам, с особым сладострастием рассказывающим беременным самые разные страшилки и ужасы, которые ждут их, начиная с момента родов.

Что правда, что нет, разобраться девочке трудно, даже если она рожает не первый раз. Потому что никогда не знаешь, что на самом деле ждет тебя, когда тебя «станет +1», а потом еще «+1» и так далее.

Ты никогда не угадаешь, что скрывается за той дверью.

Сначала ты вообще не была мамой и не представляешь, что такое воспитывать ребенка, потом ты была мамой всего одного ребенка и не представляешь, каково быть мамой для двоих…

В моей жизни этих «+1» было четыре. Смею думать, что хоть чуточку, хоть самую малость я теперь про эти страхи знаю. И я знаю, что отвечу беременной девочке, которая испуганно спросит меня, правда ли, что?.. Да, детка, да. Все это чистая правда. Да. Но нет.

Давайте только изначально условимся, что все, о чем я говорю и буду говорить, это не исключительные и экстраординарные истории и повороты событий (которые, конечно, тоже случаются), а происходящее в рамках нормы. Так, как это бывает у большинства. И еще будем помнить, что рамки нормы ну очень широкие. И поэтому даже в этих рамках у каждой из нас все будет происходить особенно, индивидуально.

Первая группа страхов – это так или иначе связанные с процессом родов.

Страх первый. Адская боль.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

depositphotos/AndreyBezuglov

Ну да. Все верно. Будет больно. Очень больно. А может, и не очень. А может, и не больно. Что будет точно, так это тяжелая работа. А боль, которая ее сопровождает, отступит, как только ребенок покинет ваше тело. Это самое эйфорическое состояние в жизни женщины – первые мгновения после родов, когда хочется и плакать, и смеяться одновременно.

Но ведь все равно страшно. Конечно, страшно. Какой дурак будет радоваться предстоящей сильнейшей боли? Кого утешит, что миллиарды женщин проходят через эту боль? Слава богу и прогрессу, в наше время гораздо проще помочь себе справиться сначала со страхом, а потом и с болью, чем раньше.

На курсах для беременных учат правильному поведению при родах: расслаблению, дыханию.

И это действительно работает! Еще можно рожать с партнером – подругой, доулой, психологом, мужем, – который поможет, в том числе и вытерпеть боль, на которого можно опереться в прямом смысле слова, который будет настоящим помощником или даже громоотводом (например, в случае родов с мужем – поверьте, он поймет и простит).

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Дай бог здоровья и Нобелевскую премию тому, кто придумал «эпидуралку» (да-да я знаю, что он был не один, и все они уже давно умерли), а тому, кто решил использовать ее в родах, – вечные почет и слава. Мне довелось рожать под «эпидуралкой» два раза, но в третий, увы, по показаниям ее пришлось отключить в самый тяжелый и болезненный момент.

И только в последний – четвертый – раз я узнала, какими могут быть легкие и почти безболезненные роды. Когда даже за 10 минут до потуг ты можешь слушать музыку и хохотать над шутками мужа. И потом ты не чувствуешь себя так, как будто по тебе проехал танк, а позже для верности упала бетонная плита.

И уже спустя пару часов после того, как тебя перевели в палату, бежишь в детское отделение забирать малыша к себе, чтобы уже не расставаться с ним.

Удивительно, что у «эпидуралки» до сих пор так много противниц. Этому методу приплетают какую-то совершенно фантастическую побочку, хотя если почитать доказательные источники, все окажется совсем не так страшно.

А еще его противницы любят говорить про «естественность», которая сейчас настолько вошла в моду, что иногда шум вокруг нее способен заглушить доводы разума. Так вот, в XXI веке рожать с применением обезболивания – это нормально и естественно.

Кстати, чаще всего эпидуральную анестезию применяют не просто ради облегчения процесса роженице, а по медицинским показаниям: она снижает артериальное давление, способствует раскрытию шейки матки и так далее.

Естественность в значении чего-то, совершающегося без постороннего вмешательства, под действием законов природы, подразумевает и естественный отбор. Но мы ведь не об этом, правда? Мы о том, что любая женщина хочет остаться после родов в добром здравии и со здоровым ребенком на руках.

Поэтому еще раз скажу: не стоит отказываться или сомневаться в достижениях современной медицины. Разумный и внимательный врач сделает все, чтобы ваши роды прошли максимально естественно и безопасно для вас и ребенка.

И даже если вы рожаете одна, даже если вам все-таки невыносимо больно и ничего не помогает, помните главное: эта боль конечна, она длится не дольше нескольких часов, и чем больше вы уже терпите, тем скорее наступит избавление. И не просто избавление, а главная встреча в вашей жизни.

И, если можно, один совет – постарайтесь не кричать. Во время моих первых родов рядом со мной истошно кричала соседка по палате; я пыхтела, постанывала, но потом подумала: а вдруг, если кричишь, то легче. Попробовала. Стало не то что не легче, а в разы больнее, как будто вся сила, которую я до этого концентрировала на процессе, растворилась в крике.

Страх второй. В родах что-то обязательно пойдет не так.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

depositphotos/ mathom

Конечно! Непременно что-то пойдет не так. Не так, как вы себе это рисовали долгими беременными вечерами.

И далеко не факт, что то, что вам будет казаться «не так» и пугать, не окажется полной ерундой для вашего акушера-гинеколога.

Ну, например, вы планировали во время схваток лежать в джакузи или прыгать на фитболе, а вас по показаниям приковали к кровати и аппарату КТГ, который следит за сердцебиением ребенка.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Как, например, у меня в третьих родах. Беременность я носила идеально, на роды заключила контракт с врачом, которого долго выбирала (и ни разу потом не пожалела, рожала с ней и четвертого ребенка).

И я, конечно, собиралась приехать в роддом на схватках с мужем, рожать самой, без стимуляции и довольно быстро – третьи роды же.

Из этого сбылось только «с мужем» и «самой», хотя последнее до потуг оставалось под вопросом.

Бороться с этим страхом бессмысленно. Просто нужно философски принять то, на что не можешь повлиять. Единственное, на что можно повлиять, чтобы себя немного успокоить, – это рожать с врачом, в профессионализме которого не сомневаешься и которому безоговорочно доверяешь.

Только полное доверие врачу спасало меня от паники в моих третьих родах, когда все, что только могло, пошло не так. Для меня не так. Потому что процесс – штука важная, но относительная. А в результате – на третий день из роддома вышла здоровая я со здоровой дочерью.

Читайте также:  Роль отца в воспитании ребенка: консультация для родителей

А значит, все так, как надо.

Страх третий. Муж меня больше не захочет, если увидит в родах.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

depositphotos/SimpleFoto

Я была крайне удивлена, когда узнала, что очень многие женщины отказываются от партнерских родов именно по причине этого страха. К нему плотно крепится следующий набор стереотипов: мужчина на родах лишний, это таинство (бедное слово, которое сейчас к чему только не приплетают), мужчины слабые, они там сами в обморок валятся. Ну, допустим, валятся в обморок единицы.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Про «захочет – не захочет» – этот постулат мне кажется настолько же смешным и нелепым, насколько нелепым и смешным мне кажется подобное представление о мужчинах, унижающее их, на мой взгляд. И вот это прекрасное: он не должен видеть меня «там»! Серьезно? А он тебя «там» и правда ни разу не видел?

Роды – это боль и кровь и вообще – страшное зрелище. Да ладно! Значит, на войну мужчине можно, а в родзал нет?

Отец на родах лишний! Ну да, несколько чужих человек, не исключено, что и мужчин, не лишние, а отец лишний. И простите, он, кажется, присутствовал при зачатии, в отличие от всех остальных. Так почему бы ему не увидеть и результат этого процесса?

Слушайте, если вас волнует исключительно этот «сексуальный» страх, в конце концов никто не предлагает мужчине встать у вашей промежности и смотреть туда неотрывно несколько часов.

Он может быть рядом с вами на схватках, быть посредником между вами и врачами, подавать воду и массировать спину, помогать дойти до туалета, перевернуться или встать с кровати, просто быть рядом на всякий случай. А во время потуг, если вас это смущает, он может выйти или держать за руку.

Моя подруга, которая рожала с мужем, рассказывала, что он был потрясен тем, что приходится пережить женщине при рождении ребенка, и после родов стал особенно нежен с ней, в том числе и в интимных отношениях, которые вышли на какой-то качественно новый, по ее словам, уровень.

Мой муж из тех «извращенцев-естествоиспытателей», которых родами не напугаешь. Обеих дочерей мы рожали вместе, обеим он перерезал пуповину и процесс их появления на свет наблюдал от начала и до конца.

Все эти страхи про «не захочет» были нами высмеяны уже не раз во время беременности, но я все равно спросила мужа сразу после родов старшей дочки: «Ну что, ты меня больше не хочешь, да?» «Марш в койку!» – расхохотался он.

Не надо бояться: 6 страхов беременных и как с ними бороться

Будущие мамы переживают хоть и счастливый, но очень волнительный период жизни. Автор Дэйли Бэби Анна Ганская вместе с опытным психологом разобрались, чего боятся беременные женщины и как побороть страхи.

У страха глаза велики

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

  • «Страхи живут в нас и являются частью работы интуиции и самозащиты», — считает Юлия Плотникова, консультант по грудному вскармливанию, перинатальный психолог, доула и мама четверых детей.
  • Юлия уверена: страхи рождаются от незнания.
  • Человек боится, когда не чувствует свой организм, не знает принципы его работы.

— Если мы не слышим простые сигналы тела сменить обстановку и ритм жизни, за этим последует естественная реакция организма на дискомфорт. Напряжение, выброс адреналина и в итоге — расстройство психики, выход её из уравновешенного эндорфинно-окситоцинового состояния.

Давайте представим: мы целый день сидим у компьютера в одной позе. Тело затекает, устаёт, нарушается ритм его кровообращения. Первые, часто незаметные сигналы — колющие ощущения, дискомфорт в теле, которые мы уже ощущаем, когда выпрямились и отошли от компьютера.

Часто мы неделями повторяем одно и то же до полного изнеможения, а организм подбрасывает лёгкие неприятные ощущения.

Если мы не приостановимся и не займёмся зарядкой, пробежками и другими полезными делами, то депрессия, разочарование, недуги, а за ними и страхи последуют логичной цепочкой.

То же самое с эмоциями. Если мы долгое время находимся в отрицательной эмоции, это чревато появлением депрессии.

Страх помогает спасти нас от самих себя, он не появляется просто так. Важно разобраться: для чего он вам и какую часть себя важно развить, чтобы переживания исчезли.

Страх рождает напряжение и выброс адреналина, он не позволяет мыслить спокойно, вводит в тупик и оцепенение.

Это замкнутый круг: чем больше мы боимся, тем сильнее напрягаемся и опять же боимся неприятных ощущений в теле. В результате повышается вероятность наткнуться на то, чего опасаемся. А не проще ли разобраться в себе? Поэтому важно аккуратно и равномерно развиваться во всех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной.

«Боюсь рожать»

Пожалуй, один из самых распространённых страхов будущей мамы. Усугубляют ситуацию подробные и эмоциональные рассказы подруг, а также многочисленные форумы в сети, где мамочки с удовольствием делятся своими впечатлениями и рассказывают, с чем примерно можно сравнить боль при родах.

Давайте разберёмся, почему бояться не стоит. Во-первых, если бы это было настолько адски невыносимо, ни одна женщина в мире не решилась бы родить второго ребёнка, согласитесь. Не вы первая и не вы последняя: через это прошли ваши мама, бабушка, старшая сестра, подруга и ещё миллионы женщин по всему миру. Значит, справитесь и вы.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Во-вторых, во время родов в организме женщины активно вырабатываются гормоны эндорфины. Они обладают мягким обезболивающим действием. Если же боль становится нестерпимой, врачи могут порекомендовать применение анестезии, которая облегчит состояние.

В-третьих, не забывайте, что боль — ваш друг, а не враг. Именно боль помогает в процессе родов, она сигнализирует, что всё идёт по плану, рассказывает вам, как проходит процесс и что нужно делать в данный момент.

Помните, что в этом непростом деле тяжело не только вам, но и малышу. И ваша основная задача — сделать всё, чтобы не навредить ребёнку.

Поэтому доверяйте советам медицинского персонала и изучите вопрос родов заранее. Вы должны знать, что с вами происходит, тогда рожать будет гораздо легче. А когда вы увидите своего долгожданного малыша, поверьте, все воспоминания о болезненном процессе улетучатся, ведь всё это уже будет совершенно неважно.

— Если вам страшно рожать, поймите, достаточно ли вы знаете об этом вопросе. Хватает ли вам знаний о физиологии, психологии беременности, перинатальной психологии. Если нет, вперёд к экспертам, телесным и дыхательным практикам, — комментирует психолог и многодетная мама Юлия Плотникова.

«Я не умею обращаться с маленькими детьми»

Если женщина ждёт первенца, её неизбежно будут беспокоить много вопросов. Младенец такой крохотный, хрупкий, беззащитный. А если я его уроню? Случайно сломаю ему что-нибудь? Что буду делать, если не смогу успокоить малыша или не пойму, что его беспокоит в данный момент?

Главный ответ: без паники.

Вы помните, как впервые пришли в школу, в первый класс? Было очень волнительно, страшно: вы не знали, что вас ждёт, понравится ли вам новый этап жизни, подружитесь ли со сверстниками и учителями.

Но день за днём вы приходили в школу, общались, узнавали новое, ошибались, знакомились, радовались и разочаровывались. Всё оказалось не так страшно: просто нужно было преодолеть свой страх и набраться опыта.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

То же самое и в ситуации с появлением в семье младенца. Опыт, который вы будете получать ежедневно, поддержка близких, советы специалистов — всё это обязательно поможет вам.

— Если вам страшно не справиться с малышом, больше представляйте себя новорождённой: какие у вас были, да и остаются потребности, что бы на самом деле хотели вы, находясь на пеленальном столике и с соской во рту? Любви, маминого тепла, груди, защищённости.

К этим знаниям важно добавить и физиологические потребности крохи: работа и развитие мозга, поверхностный сон, в течение которого и развивается мозг малыша, рефлексы, с помощью которых достигается эмоциональное удовлетворение ребёнка. Внутриутробный и новорождённый малыш имеют сильное чувствование окружающей обстановки и мира его матери. Они очень зависят от «погоды» в маминой голове, — говорит Юлия Плотникова.

«Я стану неинтересна мужу как женщина. У нас совсем не будет времени на себя»

Появление малыша неизбежно связано с переменами. Привычный жизненный уклад супругов меняется. Если раньше вы могли сорваться и поехать на выходные в соседний город, вечерами смотрели фильмы, безмятежно попивая вино, то теперь придётся всё менять.

Младенец отныне — центр вашей маленькой вселенной, и это абсолютно нормально.

Некоторые родители оказываются не готовыми к таким резким переменам. Эгоизм берёт вверх, и молодая мама может серьёзно переживать по этому поводу. «Я буду вечно уставшая и измотанная, муж обязательно начнёт изменять. Мы больше не сможем ходить вдвоём в кино или устраивать роскошные романтические вечера», — такие мысли могут терзать беременную женщину.

— Развитие этого страха можно предупредить, если преодолеть предыдущее опасение: боязнь не справиться с младенцем. Наладив тёплые отношения с малышом, вам легко будет вести быт и растить ребёнка в спокойной атмосфере.

Читайте также:  Польза плавания для детей в бассейне

Спокойствие малыша напрямую зависит от психоэмоционального состояния мамы.

Здесь в помощь мамочкам специалисты в области грудного вскармливания и материнства, доулы, сопровождающие в родах и послеродовые техники восстановления себя.

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

Долгожданный малыш объединяет всю семью самыми радостными эмоциями. Он — продолжение родителей, которые с приходом первенца ощущают себя «настоящей семьёй».

И часто, чтобы уделить время любимому — показать, что ты его любишь и ценишь — совсем не обязательно готовить множество блюд, например. Поверьте, мужчины ценят в своей жене саму женщину с умением быть ласковой, доброй, чуткой, — говорит психолог.

 Да, ваша жизнь поменяется, но выход из зоны комфорта просто необходим каждому человеку для развития и успеха.

Мыслите позитивно: вы скоро будете настоящей полноценной семьёй, увидите маленькую копию себя и своего любимого человека, подарите жизнь и познаете радость материнства.

А совместные походы в кино и караоке-клубы обязательно ещё будут. Во-первых, у крохи есть бабушки и дедушки, которые с удовольствием с ним посидят. А во-вторых, вы сами не заметите, как малыш вырастет и станет более самостоятельным. Ещё скучать будете по тем временам, когда карапуз мирно сопел под бочком и не позволял вам отойти от себя ни на минуту.  

— Путешествуйте, постоянно учитесь, развивайтесь. Сейчас так много интересных мероприятий для молодых мам — только выбирай, — рекомендует психолог Юлия Плотникова.

«Боюсь токсикоза, болей в спине и других изменений в своём организме»

Психологи советуют: важно научиться чувствовать и понимать себя. Изменения в организме, конечно, будут: в вас зарождается новая жизнь! Но относиться к лёгкой тошноте по утрам, обострению аппетита и набору веса можно по-разному.

— Токсикоз даётся для постепенной подготовки женщины к изменениям в её жизни — материнству. А оно во многом отдающее, принимающее, гибкое, чуткое.

Токсикоз помогает женщине развить в себе смирение и умение подстроиться под недомогание.

Понять, как её телу будет, несмотря на неприятные ощущения, удобнее: что и когда съесть, когда полежать, попросить помощи или лечь к мужу под бочок. Это развитие чуткости.

Изменения во время беременности в психике и организме женщины происходят чудесные. Это состояние «растущей матери». И если женщина это принимает, она расцветает и лучится. Такая женщина умеет видеть себя красивой, она счастлива, и всё даётся ей относительно легко.

Она не стоит на месте и развивается: занимается йогой, гимнастикой или ходит в бассейн, правильно питается и поэтому делает всё, чтобы быть в хорошей форме.

Она не корит себя за то, что какие-то изменения в её теле неизбежны, но от этого она не будет чувствовать себя менее прекрасной, — говорит психолог.

«Боюсь, что у меня родится больной ребёнок»

Это серьёзный и иногда небезосновательный страх. Однако одно дело всей душой желать появления на свет здорового ребёнка и делать всё, чтобы малыш хорошо развивался. А другое — днём и ночью до истерик и слёз переживать, не имея на это никаких оснований.

Конечно, это может прозвучать банально, но мыслите оптимистично. От ваших депрессий лучше никому не будет, в первую очередь, ребёнку. Откажитесь от вредных привычек, гуляйте и ходите в бассейн, смотрите добрые и смешные фильмы, а, главное, соблюдайте все предписания врача. Всё обязательно будет хорошо!

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

— Страх иметь больного ребёнка обоснован, однако стоит помнить, что зарождающаяся жизнь строится ещё до рождения малыша, первые растущие клеточки малыша на морфогенетическом уровне записывают на себе все события, чувства, эмоции мамы. Поэтому я призываю женщин быть более осознанными, работающими над собой. Понимающими, как важны позитивные эмоции и радость в развитии новой жизни.

«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»

«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе. Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями.

Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.

— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя. Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.

Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.

К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.

Иллюстрация на обложке: Николай Королев.

Читать дальше

Чего боятся беременные?

В очереди на прием в женской консультации, на курсах подготовки к родам, на форумах будущие мамы говорят прежде всего о своих тревогах и опасениях.

«Я не узнаю себя, всего боюсь, даже за руль не могу сесть»; «Я стала плаксивой, слезы из-за любого пустяка, наверное, из-за этого у меня будет беспокойный ребенок»; «А вдруг я не выдержу боли!»; «Муж отдалился, когда мне так нужна его поддержка…

»; «Вдруг что-то случится, и я потеряю ребенка»; «Вот-вот рожать, а у меня ничего не готово, нет ни коляски, ни пеленок»… Все это мало соответствует телевизионному образу красивой уравновешенной женщины, безмятежно ожидающей прекрасного малыша. Откуда эта неуверенность? Почему в ожидании ребенка многие женщины становятся мнительными и очень уязвимыми?

«Если беременность приносит женщинам беспокойство, то лишь потому, что они сами этого желают», – таким парадоксальным образом объясняет их хрупкость и уязвимость психоаналитик Моника Бидловски (Monique Bydlowski).

За что я взялась, не глупость ли это? Готова ли я стать матерью прямо сейчас? В решении родить ребенка всегда есть эта двойственность – «хочу» и «сомневаюсь в себе». «Материнство предполагает ответственность, – поясняет психолог и ведущая курсов подготовки к родам Надежда Павловская.

– И женщины беспокоятся: «Я не знаю (не умею, не справлюсь)»; «А вдруг сделаю что-то не то, и ребенок пострадает из-за меня». На самом же деле их страхи связаны прежде всего с бессознательной тревогой: смогу ли я стать хорошей матерью?

Беременность, особенно первая, – это всегда кризис созревания, в чем-то напоминающий подростковый. «Меняется организм женщины, ее социальный статус, личная жизнь, – говорит психолог. – Она буквально начинает смотреть по-другому: иначе видеть свое будущее, по-новому строить отношения». Но одновременно оживают и ее неразрешенные конфликты.

«По мере того как внутри тела женщины растет ребенок, в психологическом пространстве оживает ее внутренний ребенок, воспоминания о собственном детстве, – объясняет юнгианский аналитик Анна Казакова. – Осознать связь своей тревожности и личной истории очень непросто. Женщина, например, может «почему-то» бояться, что ребенок не будет ее любить.

А это в ней говорит та девочка, которая по каким-то причинам сама не могла любить свою мать. В чем она до сих пор признаться себе не в силах». Многие беременные женщины вновь переживают эмоции подростка, печаль маленькой девочки или тоску младенца, которыми они когда-то были.

И особенно нуждаются в поддержке и благожелательном отношении к себе.

Сегодня интернет переполнен форумами для будущих матерей, где они активно обсуждают свои проблемы. С одной стороны, это дает возможность перенять опыт других и выплеснуть свои негативные эмоции, но с другой, эти советы не всегда применимы для каждого.

Зачастую посещение таких сайтов порождает в беременной женщине множество лишних страхов. «Я была совершенно спокойна, пока не начала изучать мнения других. С тех пор у меня появился страх всевозможных патологий и болезней моего малыша», – признается Наталья, родившая несколько месяцев назад дочь.

«Я замечаю, что беременные все чаще подходят к моменту родов в состоянии крайней тревоги именно потому, что успевают прочитать в Сети массу ужасных историй, – комментирует Нина Антонова, акушер-гинеколог Центра традиционного акушерства.

– Поэтому мы буквально на первой встрече просим женщин не заходить на подобные сайты, а обращаться со всеми вопросами к врачу».

12 недель беременности. Обычно в это время родители впервые могут увидеть на мониторе компьютера своего ребенка. «Трудно поверить, что он внутри меня!»; «Он очень сильный!»; «Как он похож на тебя!».

Еще совсем ничего не зная о ребенке, даже его пола, женщины мечтают о том, каким он будет, представляют себе его будущее, их отношения… «И нередко проецируют на него все возможные качества, невольно надеясь, что воображаемый ребенок все компенсирует, все осуществит, – рассказывает Анна Казакова. – Что он воплотит все надежды своей матери». Едва увидев зародыш размером 7–8 см, женщина в восхищении начинает торопить время, когда он станет для нее всем. В этот момент непросто понять, что, родившись, ребенок перестанет быть частью нее, он – отдельный человек, который должен жить свою жизнь, а не ту, что ему придумают родители. Их же задача только – помогать ему и поддерживать.

Эмоции женщины подпитываются памятью о тех временах, когда она сама была ребенком. Если в детстве у нее не было теплых отношений с матерью, то память об этом может оживать во время беременности в виде разных страхов и необъяснимого чувства неудовлетворенности.

Читайте также:  Диарея у ребенка: чем лечить

Так или иначе, во время первого УЗИ будущая мать (как и будущий отец) сталкивается со своими фантазиями, которым изображение на мониторе придает конкретную форму.

Психоаналитик Сильвен Миссонье (Sylvain Missonier) 25 лет изучает этого «виртуального ребенка», созданного воображением родителей, и считает, что он может служить индикатором дальнейших отношений в семье. «Слушая их комментарии, можно спрогнозировать будущее распределение ролей.

Например, мать замечает: «Какой непослушный!», а отец отвечает: «Дай ему жить, как он хочет!» Партия, расписанная перед монитором за секунды, скорее всего будет потом разыгрываться и с реальным ребенком».

Беременность меняет тело женщины, и это становится объектом пристального внимания ее партнера, врачей, знакомых… «Кому-то это нравится, а кого-то смущает – например, тех, кто привык чувствовать себя не столько телесным существом, сколько интеллектуальным», – отмечает Надежда Павловская.

В любом случае новые телесные ощущения провоцируют беспокойство. Любая безобидная фраза врача во время УЗИ (например, «Вот так крепыш!») может вызвать неадекватную реакцию: «Слишком большой? Он не сможет пройти?» – и спровоцировать страх перед родами.

К тому же нередко слова врачей способствуют созданию нервозной атмосферы. Как жаль, что здесь редко заботятся о деликатности! «Любая беременная хоть однажды (а обычно и не раз) вызывает недовольство доктора, – констатирует Надежда Павловская.

– То она слишком набирает вес, то у нее «плохая» свертываемость крови… Все это говорится без объяснений, женщины пугаются, чувствуя свою вину. Кроме того, телесная целостность во время беременности приобретает особое, почти символическое значение.

Любое вторжение – даже взять кровь из вены, не говоря уже о врачебном осмотре, – может вызывать физиологический, животный страх. По мере приближения к родам мысль о том, что тело должно раскрыться, чтобы пропустить ребенка, вызывает пугающие видения разрывов».

Более того, смерть в родах, редкая в наши дни, по-прежнему пугает. Прежде всего тех, кто рожает впервые. «Первые роды (как и, например, де-флорация) – это инициация женщины, переход в новое качество, – размышляет Анна Казакова. – Какая-то ее часть должна умереть, чтобы родилась новая женщина – мать. Отсюда и этот бессознательный страх – расстаться с чем-то, пережить символическую смерть».

Меняется и сексуальная жизнь женщины. У кого-то влечение разгорается, у других, наоборот, либидо снижается, женщина полностью концентрируется на ребенке, которого вынашивает.

Те, у кого когда-то был выкидыш, могут воспринимать секс как угрозу новой беременности (хотя врачи и уверяют в обратном). Мужчины тоже чувствуют себя не в своей тарелке, боясь причинить вред своей подруге или ребенку.

И своей осторожностью могут спровоцировать у женщины новый виток тревоги: по-прежнему ли она для него желанна? Нет ли тут угрозы измены?

«Сегодня принято идеализировать материнство, и поэтому женщины стараются не говорить о том, что они вовсе не так спокойны, как должны бы быть», – подчеркивает психоаналитик.

И они несут двойную ношу – тревоги и чувства вины, опасаясь, что их эмоциональное состояние плохо скажется на ребенке. После его рождения безотчетная тревога матери не уменьшается, ее беспокойство – своего рода компенсация за ее «провинности».

«Способна ли я дать ему все, что ему нужно?»; «А вдруг с ним что-то случится?»; «Будет ли мой муж хорошим отцом?».

Эти вопросы обладают для женщины огромной важностью. «Ее внутренний ребенок кричит от страха, – говорит Анна Казакова. – И очень часто никто этого не слышит!». Окружающие обычно не придают значения этим волнениям, списывая их на «нервозность беременных».

Даже партнеру не всегда можно открыться. «Женщина часто боится, что он не понимает, насколько это для нее важно – быть беременной. А как объяснить – не знает.

Во многих семьях нет привычки говорить о каких-то сложных темах, они даже не решаются задуматься о том, что волнует другого», – говорит Надежда Павловская. «К тому же в этот период у мужчины пробуждается ревность, возможно, неосознаваемая, – добавляет Анна Казакова.

– Ведь в нем тоже живет внутренний ребенок, которому с рождением малыша будет доставаться гораздо меньше внимания, чем прежде».

Разрешить эти противоречия помогают разнообразные школы и курсы подготовки к родам. «У пары, ожидающей первого ребенка, нет опыта отношений как матери и отца, – рассказывает Надежда Павловская.

– А мы начинаем разговор: какой сценарий будущего вы видите? Как все у вас будет организовано? Кто за что будет отвечать? И даже – на какие темы вы будете ругаться? Им бывает нелегко начать говорить, но постепенно они втягиваются в обсуждение, и это всегда снижает уровень тревоги.

Будь то разговоры или обучение техникам, снижающим боль во время родов, поиск хорошего врача или роддома – общее правило одно: страхи уменьшаются, когда человек действует».

Эксперты единодушны: страхи во время беременности не только естественны, но и благотворны. «Если женщина вообще не волнуется, это может означать, что тревога ее настолько сильна, что она не может ее перенести и вытесняет из сознания, – считает Надежда Павловская. – И после родов ей, скорее всего, потребуется серьезная поддержка».

«Не стоит убегать от своих страхов, отрицать их, – соглашается Анна Казакова.

– Лучше пойти им навстречу, познакомиться с ними, подумать: в чем их смысл? Зачем мне они нужны? Другими словами, надо прожить их, чтобы трансформировать во что-то ценное.

Что такое плохая мать? А хорошая? А какой хочу быть я? Какой матери не хватало мне и что я хочу теперь компенсировать? Познавая в этих страхах себя, открывая свой потенциал, женщина обретает те силы, на которые сможет потом опереться».

Страхи беременных: я боюсь, что не буду любить своего ребёнка

«Так случилось, что многие страхи, связанные с беременностью, я пережила задолго до ее начала.

Мы с мужем давно планировали ребенка, но меня не покидали сомнения: сможем ли мы стать хорошими родителями? Не потеряю ли я себя, свою индивидуальность? Как это повлияет на наши отношения? Мне даже пришлось обратиться к психологу, чтобы справиться с этими мыслями.

Поэтому, когда врач, наконец, произнес заветные «5 недель», на меня обрушилось ощущение абсолютного счастья. И все же я чувствовала смятение: мое тело начало меняться, движения стали медленными и неуклюжими.

Но самым сложным было принять тот факт, что я никак не могу повлиять на происходящее внутри меня, – признать, что природа гораздо мудрее. Поначалу я боялась сделать лишнее движение, чтобы не навредить ребенку! Я казалась себе стеклянным сосудом, наполненным до краев.

Со временем я почувствовала гармонию с собой, но до сих пор перед визитом к врачу начинаю нервничать и успокаиваюсь, только когда вижу на мониторе своего малыша и узнаю, что он в порядке. Иногда мне снятся кошмары…

Но, кажется, я научилась справляться со своими тревогами: не смотрю грустные фильмы о детях, не захожу на форумы, где беременные делятся своими переживаниями, со всеми вопросами обращаюсь только к врачу и близким. Их поддержка делает меня сильнее. Кроме того, мне помогают курсы подготовки к родам, где я узнала все детали процесса, и теперь чувствую, что готова к предстоящему. Многие беременные кажутся мне очень беспокойными, но я понимаю, что больше не имею права на инфантильные страхи. Ведь скоро я буду мамой, и моему ребенку потребуются моя мудрость и выдержка».

Ссылка на основную публикацию